Rusty Moore and Mike Kislich – High Carb Fat Loss |

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Descripción:

Ahora puede obtener el cuerpo magro que siempre ha deseado… sin evitar los carbohidratos ni morirse de hambre.
Cómo perder peso comiendo deliciosos carbohidratos.
Nos han engañado…
…a creer que los carbohidratos son la razón por la que tantas personas luchan contra el exceso de grasa corporal.
Se nos dice que reduzcamos los carbohidratos y aumentemos las grasas si queremos perder peso.
Su cuerpo RARAMENTE almacena carbohidratos como grasa corporal en un grado significativo.
Casi toda la grasa que ves en tu cuerpo proviene de las grasas que comes.
Su cuerpo ni siquiera cambia o convierte la grasa que come antes de que se almacene como grasa corporal.
¿Comes muchas grasas saturadas?
La grasa saturada es lo que se almacenará en su cuerpo.
¿Usar un montón de aceite vegetal?
Su grasa corporal contendrá ese mismo tipo de grasa.
En la mayor parte…
Su grasa corporal almacenada es simplemente el tanque de reserva para el exceso de GRASA dietética que COME.
¿Dónde almacena el cuerpo los carbohidratos?
El exceso de carbohidratos se almacena en los músculos en forma de glucógeno.
La única vez que tu cuerpo intenta convertir los carbohidratos en grasa es cuando tus músculos están llenos al 100% de glucógeno.
Sus músculos rara vez llegan a este punto.
La persona promedio puede almacenar hasta 1500-2000 calorías de glucógeno. Se necesita una sobrealimentación extrema sostenida de carbohidratos antes de que su cuerpo comience el proceso de convertir los carbohidratos en grasa.
Mi nombre es Rusty Moore.
Mi experiencia incluye ser un asesor de acondicionamiento físico para modelos de pasarela… hombres y mujeres que necesitan agregar definición mientras se mantienen lo suficientemente delgados como para caber en ropa elegante.
Los modelos de moda voluminosos son enviados a casa.
También he sido escritor de fitness a tiempo completo durante los últimos 10 años y enseño los métodos de entrenamiento de “definición sin exceso de tamaño” en mis cursos de Visual Impact Fitness.
Todos mis programas en el pasado han sido rutinas de ejercicios, con solo unas pocas pautas dietéticas.
Nunca quise crear un curso de dieta pura.
La primavera pasada me vi OBLIGADO a cambiar de opinión.
Así es como sucedió todo…
La historia comienza en la hermosa Reykjavik, Islandia.
Rebobinar el reloj unos 8 años.
Tengo un blog de acondicionamiento físico muy popular y un entrenador olímpico de fuerza y acondicionamiento que vive en Islandia comienza a brindar excelentes consejos en la sección de comentarios.
Su nombre es Mark Kislich.
Antes de conocer a Mark, había perdido cerca de 100 libras.
Él no está genéticamente dotado.
Aunque ha ayudado a numerosos atletas olímpicos y profesionales a alcanzar su mejor forma…
Mantenerse delgado fue una lucha la mayor parte de su vida.
Rápidamente nos hicimos amigos…
…pero después de un par de años, perdimos el contacto.
Volvió a entrenar atletas que compiten al más alto nivel y pasó menos tiempo en línea.
Estuvo fuera de la red durante unos años.
Estos son solo algunos aspectos destacados del curso:

Por qué el método de dieta BAJA en grasas de la década de 1980 era CASI correcto… pero había un defecto. Si hubiéramos solucionado este defecto, lo habríamos convertido en el principal método de pérdida de grasa que usamos hoy en día.
Muchas dietas funcionan bien para perder grasa, pero APLASTAN su metabolismo en el proceso. Por qué una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas te ayuda a adelgazar mientras aumenta tu producción de energía.
La historia de un médico que ha ayudado a cientos de pacientes a perder más de 100 libras mientras consumían una dieta de carbohidratos refinados y azúcar (sin embargo, todavía recomendamos alimentos integrales).
Mark ni siquiera hace un seguimiento de las proteínas y cree que la “culpa por las PROTEÍNAS” es la principal razón por la que las personas tienen dificultades para adelgazar. La cantidad de proteína que se necesita para mantener el músculo mientras se pierde grasa corporal. Pista: es menos de lo que piensas.
Examen de estudios en los que las personas comieron más de 5000 calorías al día y comidas de más de 2000 calorías y TODAVÍA tuvieron dificultades para que el cuerpo almacenara los carbohidratos como grasa.
Por qué la dieta occidental de comer alrededor del 35 % de las calorías en forma de grasa es un contribuyente PRINCIPAL a la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón. Las 2 zonas en las que querrás permanecer para asegurarte una vida larga y saludable.
Un médico que trata con ÉXITO a pacientes diabéticos con una dieta específica alta en carbohidratos. Después de cambiar a esta dieta especial, muchos de sus pacientes ya no encuentran la necesidad de insulina o medicación oral.
Un PROBLEMA potencial con las dietas cetogénicas es que la cerveza o el alcohol pueden sacarlo de un estado cetogénico. Por qué esta dieta es “amigable con la CERVEZA” y funciona bien incluso con un consumo moderado de alcohol.
Cómo los carbohidratos aumentan la quema de calorías y el gasto de energía, y por qué las grasas NO lo hacen. Un estudio comparando carbohidratos vs grasas cuando se trata de aumentar el metabolismo.

Aquí hay algunos aspectos más destacados del curso…

Un “truco” secreto para escanear rápidamente la etiqueta de un ingrediente y saber si un alimento tiene la cantidad óptima de grasa.
¿Por qué muchas personas se dan por vencidas por error justo cuando su cuerpo está preparado para deshacerse de la grasa corporal obstinada y adelgazar? La forma CONTRAINTUITIVA de saber si estás perdiendo grasa corporal.
Salud CONSEJO de un médico que entrenó a cirujanos cardíacos hasta la edad de 95 años. ¡Él vivió hasta los 104 años y TODAVÍA conducía a la edad de 103!
Qué sucede cuando combinas demasiadas GRASAS con carbohidratos. La razón por la que esto puede causar resistencia a la insulina y diabetes… y cómo cambiar a una dieta alta en carbohidratos y baja en grasas puede corregir rápidamente este problema.
La ESTRATEGIA precisa para hacer que las dietas yo-yo sean cosa del pasado. Cómo perder peso constantemente sin retroceder NUNCA y recuperar esa grasa corporal.
Para aquellos que desean perder grasa rápidamente: un plan de comidas simple pero extremadamente efectivo para seguir de lunes a jueves. Esto deja flexibilidad para comer más y socializar los fines de semana mientras progresa cada semana.
Cómo seguir con éxito esta dieta, ya seas vegano o carnívoro. Mark es VEGANO y Rusty NO lo es.
Plantilla de dieta vegana de alimentos integrales de Mark para adelgazar sin pasar hambre. Cómo es capaz de mantenerse delgado comiendo una cantidad sorprendentemente grande de calorías.
La plantilla de la dieta de Rusty de mezclar más alimentos procesados junto con carne. Cómo hacer compras ajustadas en la “parte normal” de la tienda de comestibles.
…y mucho más.

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Información sobre negocios:

El negocio es la actividad de ganarse la vida o ganar dinero produciendo o comprando y vendiendo productos (como bienes y servicios).
[se necesita una cotización para verificar] En pocas palabras, es “cualquier actividad o empresa iniciada con fines de lucro.
No significa que sea una empresa, una corporación, una sociedad o que tenga una organización formal de este tipo, pero puede ir desde un vendedor ambulante hasta General Motors”.

Tener un nombre comercial no separa la entidad comercial del propietario, lo que significa que el propietario de la empresa es responsable de las deudas contraídas por la empresa.
Si la empresa adquiere deudas, los acreedores pueden ir tras las posesiones personales del propietario.
Una estructura empresarial no permite tasas de impuestos corporativos. El propietario paga impuestos personalmente sobre todos los ingresos del negocio.

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