Medicinal Herbs for Better Brain Health with Mary Bove |

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Seja proativo em relação à saúde do seu cérebro para mitigar as mudanças hormonais, dormir melhor, melhorar sua memória e ajudar a diminuir o risco de demência.
Descubra ervas e outros remédios naturais para manter seu cérebro claro, afiado e resiliente – e minimizar os efeitos do estresse e do envelhecimento.

Você está tendo problemas para dormir? Sua memória não é o que costumava ser? Você está se sentindo cansado, mas conectado ou estressado?

Talvez você esteja lutando contra o mau humor ou a depressão causada pela menopausa ou por um desafio de vida.

Ou, talvez, você tenha um histórico de demência em sua família ou esteja cuidando de um ente querido que sofre com perda de memória.

Todas essas preocupações podem ser abordadas melhorando a saúde do cérebro. Se você é como a maioria, no entanto, o bem-estar desse órgão muito ocupado não é o que você naturalmente consideraria nesses casos – mas, talvez, devesse ser…

A pesquisa neurológica apresenta o cérebro como o órgão mais importante do corpo humano. Ele controla e coordena nossas reações e ações, nos permite pensar e sentir, e nos permite ter sentimentos e memórias – todas as coisas que nos tornam humanos.

Ao ser proativo em relação à saúde do seu cérebro, você pode mitigar os efeitos das mudanças hormonais, retardar a progressão natural do declínio da memória e ajudar a encontrar um equilíbrio nutritivo com o estresse diário – mantendo seu cérebro claro, afiado e resiliente nos últimos anos.

Uma dieta saudável, exercícios e redução do estresse são passos importantes para um cérebro saudável e feliz. No entanto, você também pode reiniciar seu poder cerebral, aumentar sua memória e nutrir sua saúde emocional e resiliência com o uso adequado de ervas medicinais.

Em Ervas Medicinais para Melhor Saúde do Cérebro, a fitoterapeuta, médica naturopata e diretora de educação médica da Gaia Herbs, Dra. Mary Bove, apresentará medicamentos de plantas preventivos e específicos para sintomas para abordar os efeitos do estresse, hormônios e envelhecimento no cérebro saúde.

Você descobrirá remédios naturais eficazes – alguns que você mesmo pode criar em sua cozinha – para aliviar o estresse cerebral (incluindo se acalmar para uma melhor noite de sono), nutrir e restaurar as células cerebrais, retardar o declínio da memória, melhorar o humor, aumentar a clareza e amplificando a cognição.

E você descobrirá plantas medicinais que podem ser de grande ajuda para afetar positivamente seu humor e bem-estar emocional, promovendo a função dos neurotransmissores, o suprimento de oxigênio e muito mais.
Aqui estão informações e remédios mais valiosos sobre a saúde do cérebro que você descobrirá durante este novo treinamento de 5 módulos:

The Brain-Stress Connection, The Sleep Connection e The Heart Connection Ervas adaptogênicas para proteger o cérebro Ervas protetoras do estresse para aliviar o estresse cerebral e como usá-las Os aspectos do envelhecimento cerebral que podem ser influenciados positivamente por ervas medicinais e mudanças no estilo de vida para promover a aptidão e a resiliência do cérebro A pesquisa por trás das plantas que melhoram a memória – como elas interagem com a fisiologia do seu cérebro e beneficiam a memória Como proteger sua memória com bacopa Receitas fáceis de usar para melhorar a memória – de chás a sopas Remédios de ervas que usam plantas nootrópicas clareza e nitidez Fatores de risco que podem afetar seu humor e bem-estar emocional, bem como remédios de ervas para abordá-los Misturas de banho de ervas relaxantes e calmantes Ervas aromáticas para elevar e acalmar o espírito E muito mais…

A atenção à saúde do seu cérebro se torna cada vez mais importante à medida que você envelhece. Oito por cento dos americanos desenvolvem Alzheimer aos 65 anos e, aos 85, esse número aumenta para quase 50% – sendo a maioria mulheres.

Neste programa de autocapacitação, você descobrirá regimes de saúde do cérebro que incluem remédios fitoterápicos simples, mas eficazes, para promover resiliência, clareza e função ideal – para dar a você uma vantagem preventiva no envelhecimento gracioso e na manutenção de uma vida ativa e gratificante .

A Dra. Bove tem mais de 40 anos de experiência em fitoterapia, 25 anos de trabalho como médica naturopata e atualmente é a diretora de educação médica da Gaia Herbs.

Ao mesmo tempo, ela possuía um boticário de ervas em seu estado natal, Maine, e também é autora de An Encyclopedia of Natural Healing for Children and Infants, e co-autora de Herbs for Women’s Health.

Sua experiência é profunda, e ela a compartilha com fervor e paciência, e ela tem sido apontada por seus alunos como “um tesouro de sabedoria e uma educadora poderosa”.

Neste programa de melhoria de vida visando a saúde de um de seus órgãos mais importantes – e seus efeitos em todo o seu sistema – a Dra. saúde do cérebro juntamente com uma compreensão do como e por que está por trás de sua eficácia.

Você explorará as maneiras pelas quais as plantas curativas interagem com seu cérebro e sistema nervoso em um nível físico, emocional e energético. E ao expandir seu conhecimento sobre seu cérebro e as ervas medicinais que tratam de seu bem-estar, você ganhará mais confiança na seleção e elaboração de remédios naturais para apoiar a saúde do seu cérebro agora e à medida que envelhece.
O que você descobrirá nesses 5 módulos

Neste programa de melhoria de vida em 5 partes, o Dr. Bove irá guiá-lo através das habilidades fundamentais que você precisa para ser proativo em relação à saúde do seu cérebro para mitigar as mudanças hormonais, dormir melhor, retardar o processo de envelhecimento e alcançar um equilíbrio nutritivo com o estresse diário.

Cada sessão semanal de contemplação e treinamento será construída harmoniosamente sobre as anteriores, para que você desenvolva uma compreensão holística completa das práticas, ferramentas e princípios necessários para obter insights importantes para manter seu cérebro claro, afiado e resiliente agora, e em seus últimos anos.
Módulo 1: O Cérebro Saudável
Cultivando a saúde cerebral movida a plantas

O estresse em suas muitas formas pode ter efeitos adversos na função cerebral e na saúde a longo prazo. Compreender a conexão estresse-cérebro e usar ervas protetoras é uma maneira simples de nutrir a saúde do cérebro.

Você começará aprendendo a conectar os pontos para cultivar regimes de saúde do cérebro que incluem remédios de ervas para promover resiliência, clareza e função ideal. Você explorará algumas das maneiras pelas quais as plantas podem interagir com o cérebro e o sistema nervoso em um nível físico, emocional e energético.

Nesta sessão, você descobrirá:

Como o cérebro é o “órgão ocupado no corpo”
A conexão cérebro-estresse, a conexão do sono e a conexão do coração
Ervas Adaptogen para proteger o cérebro
Ervas protetoras do estresse para aliviar o estresse cerebral e como usá-las
Tônicos cerebrais à base de plantas para uso diário, incluindo gotu kola e aveia

Módulo 2: Declínio Mental Lento
Remédios de ervas para envelhecimento gracioso e um cérebro mais saudável

Descubra remédios fitoterápicos eficazes para retardar o declínio mental que acompanha o envelhecimento. Seja auto-capacitado com práticas diárias saudáveis para a aptidão do cérebro, incluindo o uso de chás medicinais redutores de estresse e benéficos para o cérebro preparados e apreciados como parte de um ritual de chá.

Nesta sessão, você descobrirá:

Os aspectos do envelhecimento cerebral que podem ser influenciados positivamente por ervas medicinais e mudanças no estilo de vida para promover a aptidão e a resiliência do cérebro
O valor de implementar um ritual diário de chá de ervas para a saúde do cérebro e elevar seu humor
Hibiscus em forma de chá gelado como remédio natural para resfriar o fogo dentro
As muitas virtudes da ashwagandha, conhecida como Sleepmaker e Stress-Protector
Alimentos à base de plantas: ervas que nutrem e restauram as células cerebrais

Módulo 3: Alecrim para Lembrar
Descubra o Memory Care à base de plantas

A saúde da memória é uma preocupação para muitos, pois o envelhecimento pode trazer a possibilidade de perda de memória. Relatórios científicos dos EUA indicam que cerca de 50% dos americanos na faixa dos 80 anos sofrerão de Alzheimer (e a maioria são mulheres).

Neste módulo, exploraremos a inteligência vegetal de alecrim, ginkgo e bacopa e como eles promovem a recordação e retardam o declínio da memória. Você também descobrirá os benefícios dos cogumelos para melhorar a memória.

Nesta sessão, você descobrirá:

A pesquisa por trás das plantas que melhoram a memória – como elas interagem com a fisiologia do seu cérebro e beneficiam a memória
Como proteger sua memória com bacopa
A variedade de ações que o ginkgo biloba fornece para a saúde do cérebro
Alecrim para recordação — onde a tradição e a ciência se encontram
Receitas fáceis de usar para melhorar a memória – de chás a sopas

Módulo 4: Fique mais nítido por mais tempo
Mantenha suas sinapses disparando com ervas que estimulam o cérebro

A clareza mental pode ser aprimorada com ervas conhecidas como nootrópicos, um grupo específico de plantas conhecido por seu papel comprovado na promoção do estado de alerta, cognição e clareza e na redução da fadiga e exaustão mental. A aplicação específica e o uso diário de ervas nootrópicas, como superalimentos, bebidas, aromas e extratos, podem manter as sinapses cerebrais disparando e a função cerebral ideal.

Nesta sessão, você descobrirá:

O novo e excitante mundo das ervas nootrópicas e como usá-las
Maneiras simples de incorporar essas usinas de energia em seu regime diário de autocuidado
Maneiras de introduzir ervas nootrópicas em receitas
Os benefícios de usar o chá de menta como um impulsionador do cérebro
Remédios de ervas que usam plantas nootrópicas para clareza mental e nitidez

Módulo 5: Fique calmo, fresco e animado com plantas que melhoram o humor

Permanecer centrado e positivo pode ser um desafio às vezes, mas seu humor pode influenciar muito sua qualidade de vida e perspectivas para o futuro.

Cultivar a felicidade é uma prática contínua que requer atenção e intenção, e as plantas medicinais podem ser de grande ajuda para afetar positivamente seu humor e bem-estar emocional, promovendo a função dos neurotransmissores, o suprimento de oxigênio e muito mais.

Durante esta última sessão, você descobrirá várias ervas que promovem calma, relaxamento e melhora o humor, incluindo remédios e aplicações de ervas que podem ser usadas com segurança e eficácia diariamente.

Nesta sessão, você descobrirá:

Fatores de risco que podem afetar seu humor e bem-estar emocional, bem como remédios de ervas para resolvê-los
Os benefícios de melhora do humor de erva-cidreira, manjericão e lavanda
Receitas usando ervas que melhoram o humor, incluindo Anti-Depresso Pesto
Misturas de banho de ervas relaxantes e calmantes
Ervas aromáticas para elevar e acalmar o espírito

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Mais informações sobre Medicina:

A medicina é a ciência e a prática de estabelecer o diagnóstico, prognóstico, tratamento e prevenção de doenças.
A medicina engloba uma variedade de práticas de cuidados de saúde desenvolvidas para manter e restaurar a saúde pela prevenção e tratamento de doenças.

A medicina contemporânea aplica ciências biomédicas, pesquisa biomédica, genética e tecnologia médica para diagnosticar, tratar e prevenir lesões e doenças,
normalmente através de medicamentos ou cirurgia, mas também através de terapias tão diversas como psicoterapia, talas externas e tração, dispositivos médicos, biológicos e radiação ionizante, entre outros.

A medicina existe há milhares de anos, durante a maior parte dos quais era uma arte (uma área de habilidade e conhecimento) frequentemente tendo conexões com as crenças religiosas e filosóficas da cultura local.

Por exemplo, um curandeiro aplicava ervas e fazia orações para cura, ou um antigo filósofo e médico aplicava a sangria de acordo com as teorias do humorismo.
Nos últimos séculos, desde o advento da ciência moderna, a maior parte da medicina tornou-se uma combinação de arte e ciência (tanto básica quanto aplicada, sob o guarda-chuva da ciência médica).

Enquanto a técnica de costura para suturas é uma arte aprendida com a prática.

O conhecimento do que acontece no nível celular e molecular nos tecidos que estão sendo costurados surge através da ciência.

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