Jessica Smith – 10 Pounds Down: Cardio Abs [in stock]

Jessica Smith – 10 Pounds Down: Cardio Abs at Traderlurn

Descripción:

Este entrenamiento de fuerza y cardio en intervalos para todo el cuerpo utiliza un conjunto de pesas pesadas y una colchoneta para construir masa muscular magra metabólicamente activa para que pueda quemar grasa más rápido. Para los principiantes, recomendamos utilizar un juego de pesas de 3 a 5 libras, y los deportistas de nivel intermedio y avanzado pueden empezar con 8 libras o más. Abdominales concentrados (26 min.) – Esta rutina centrada en los abdominales combina el trabajo de pie y en el suelo para atacar su cintura desde todos los ángulos posibles. Entrenamiento extra: Tabata para quemar barriga (4 min.) – El entrenamiento por intervalos Tabata es una forma súper efectiva y rápida de quemar grasa y calorías en un tiempo mínimo. Realiza esta rutina de intervalos de máxima intensidad de 4 minutos como un gran final después de un entrenamiento o por sí sola en esos días en los que no tienes tiempo para realizar una rutina completa.

Curso de FITNESS – SALUD – MEDICINA
Más información sobre Fitness:

El ejercicio y la actividad física regulares favorecen la fortaleza de los músculos y los huesos. Mejora la salud respiratoria, cardiovascular y general.
Mantenerse activo también puede ayudarle a mantener un peso saludable, a reducir el riesgo de padecer diabetes de tipo 2 y enfermedades cardíacas, y a reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.

Los ejercicios aeróbicos moderados 3 veces a la semana durante 30 minutos pueden reducir el riesgo de cáncer Los ejercicios basados en el cáncer proporcionan alivio al paciente durante el
el tratamiento del cáncer Son muchos los beneficios de hacer ejercicio. Pero es aún más beneficioso para los pacientes con cáncer.
Así lo ha demostrado una investigación publicada en la revista médica “Cancer Journal for Clinicians”.

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