Happiness During COVID-19: 50 Strategies to Improve Mood, Manage Anxiety and Beat Isolation Loneliness – JONAH PAQUETTE (Digital Seminar) at Traderlurn
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A incerteza, o medo e a duração desconhecida do COVID-19 paralisaram grande parte da sociedade e de nossos clientes.
Para muitos de nossos clientes, lutas como depressão e ansiedade pioraram e até foram exacerbadas por algumas das estratégias que agora devemos seguir para garantir a saúde e a segurança em nossas comunidades. Como médicos, nos encontramos em uma posição única para fornecer assistência durante esse período desafiador.
Junte-se a esta gravação de 3 horas com Jonah Paquette, Psy.D, palestrante e autor internacional, enquanto ele fornece habilidades e abordagens práticas para ajudá-lo a navegar nas águas turbulentas do COVID-19 com seus clientes. Com uma abordagem baseada em pontos fortes destinada a promover o bem-estar em meio à crise atual, você explorará as implicações para o tratamento em nosso “novo normal”:
15 princípios para promover a resiliência e o bem-estar em tempos de incerteza
50 estratégias práticas para melhorar o humor, controlar a ansiedade e vencer a solidão do isolamento
Habilidades fáceis de implementar para clientes (e para nós mesmos)
Contorno:
COVID-19 e Saúde Mental
O custo psicológico da crise do COVID-19
Populações de clientes vulneráveis
Reações comuns de ansiedade em clientes
O viés da negatividade
Por que nosso cérebro está programado para se fixar em ameaças e perigos
Como esse mecanismo de sobrevivência é sequestrado durante crises prolongadas
Neuroplasticidade Positiva
Como usar a mente para mudar o cérebro
Como hábitos, comportamentos e habilidades saudáveis podem mudar o cérebro
Chaves para a resiliência em meio ao COVID-19
Cultivando a Conexão
Valorizando o bem
Saboreando as alegrias da vida
Promovendo a bondade para com os outros
Encontrar compaixão por nós mesmos
Vivendo no presente
Cuidando do nosso corpo
Encontrar a paz através da nossa respiração
Cuidando de nossos pensamentos
Aceitar e deixar entrar
O que está em meu controle?
Limites saudáveis
Fazendo sentido
Aproveitando a tecnologia
Curso FITNESS – SAÚDE – MEDICINA
Mais informações sobre Fitness:
O exercício regular e a atividade física promovem músculos e ossos fortes. Melhora a saúde respiratória, cardiovascular e a saúde geral.
Manter-se ativo também pode ajudá-lo a manter um peso saudável, reduzir o risco de diabetes tipo 2, doenças cardíacas e reduzir o risco de alguns tipos de câncer.
Exercícios aeróbicos moderados 3 vezes por semana durante 30 minutos podem reduzir o risco de câncer Exercícios baseados em câncer proporcionam alívio ao paciente durante
tratamento do câncer Há muitos benefícios para o exercício. Mas é ainda mais benéfico para pacientes com câncer.
Isso foi comprovado em pesquisas publicadas na revista médica ‘Cancer Journal for Clinicians’.
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Course Features
- Lectures 0
- Quizzes 0
- Duration 50 hours
- Skill level All levels
- Language English
- Students 0
- Assessments Yes