Generalized Anxiety Disorder Workbook – Lawrence E. Shapiro |

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Descripción:

¿La preocupación se está apoderando de tu vida? ¿Está constantemente preocupado por el dinero, la salud, la familia, el trabajo u otros asuntos? ¿Le resulta difícil controlar sus preocupaciones a pesar de que sabe que no le están ayudando?

Aunque la ansiedad puede hacer que parezca que las cosas nunca mejorarán, es posible liberarse del ciclo de preocupación. En el Libro de ejercicios del trastorno de ansiedad generalizada, el Dr. Lawrence Shapiro le brinda las herramientas que necesita para dejar de luchar contra sus preocupaciones y despojar a la ansiedad de su poder. Lleno de una variedad de hojas de trabajo sencillas y fáciles de usar, aprenderá cómo:

Identifique sus desencadenantes de preocupación
Tolerar pensamientos y sentimientos incómodos.
Manejar el pensamiento catastrófico
Incorpora el mindfulness a tu rutina
Lidiar con pensamientos intrusivos
Desarrollar nuevos hábitos positivos.

Esquema:

Lawrence E. Shapiro, PhD, es un prolífico autor de libros de autoayuda e inventor de más de 100 juegos terapéuticos. El Dr. Shapiro es conocido por su enfoque práctico para ayudar a los demás. Ha escrito libros de trabajo, libros de cuentos, juegos de cartas, juegos de mesa y aplicaciones para teléfonos inteligentes. Su obra ha sido traducida a 27 idiomas.

Divulgaciones del orador:
Financiero: el Dr. Lawrence E. Shapiro es el presidente y director ejecutivo de Between Sessions Resources. Es un autor publicado y recibe regalías.
No financieras: Dr. Lawrence Shapiro no tiene relaciones no financieras relevantes.

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Entonces, ¿qué es la PNL?
En primer lugar, PNL significa Programación Neurolingüística. En segundo lugar, neuro se refiere a tu neurología;
En tercer lugar, la lingüística se refiere al lenguaje, sin embargo, la programación se refiere a cómo funciona ese lenguaje neuronal.
Como resultado, en otras palabras, ¡aprender PNL es como aprender el lenguaje de tu propia mente!

Además, la PNL es el estudio de una excelente comunicación, tanto contigo mismo como con los demás.
Fue desarrollado modelando excelentes comunicadores y terapeutas que obtuvieron resultados con sus clientes.
La PNL es un conjunto de herramientas y técnicas, pero es mucho más que eso.
En conclusión, es una actitud y una metodología de saber alcanzar tus metas y obtener resultados.

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