Dr. Marc Halpern – Ayurveda for Strengthening Your Immune System and Balancing Mind, Body & Soul [in stock]

Dr. Marc Halpern – Ayurveda for Strengthening Your Immune System and Balancing Mind, Body & Soul at Traderlurn

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Descrizione:

Esplora pratiche facili da implementare e alimenti specifici, approcci allo stile di vita e medicinali vegetali per migliorare ogni aspetto della tua salute e rafforzare la tua forza immunitaria.

Ti senti stressato, rinchiuso, sopraffatto o preoccupato per cosa accadrà se ti trovi con qualcosa?

Se è così, non sei affatto solo.

Durante questo periodo di enorme tumulto globale, praticamente tutti noi sentiamo che è più cruciale che mai proteggere i nostri corpi dalle malattie e le nostre menti dal panico.

E per molti di noi, significa tutto trovare supporto e soluzioni al di fuori del modello medico tradizionale, o per completare i nostri approcci di medicina occidentale alla salute e alla guarigione.

Con tutto ciò con cui abbiamo a che fare, è fondamentale rafforzare la nostra immunità fisica e la nostra resilienza emotiva, e farlo in modo olistico.

Nell’approccio al benessere corpo-mente-spirito della medicina ayurvedica, una buona quantità di ojas – la base di un sistema immunitario sano – è considerata fondamentale per ogni aspetto della tua salute e del tuo benessere.

È la chiave che ti protegge dalle malattie e ti aiuta a mantenere l’equilibrio fisico ed emotivo.

In effetti, afferma il dottor Marc Halpern, un pioniere dell’Ayurveda in Occidente, quando il tuo ojas è vigoroso, nessuna malattia può colpirti.

Se non hai oja sani, il tuo corpo e la tua mente sono suscettibili alle malattie e alle emozioni delle persone intorno a te (che sono probabilmente amplificate in questo momento, per non dire altro).

Quando hai forti ojas, sei in grado di mantenere il tuo equilibrio fisico ed emotivo, resistere allo stress e mantenere la pace interiore, anche in tempi difficili come questi.

Senti il ​​bisogno di coltivare questo tipo di vitalità che sostiene la vita?

Unisciti a Marc per un viaggio di potenziamento dell’ojas in 7 fasi, dove ti immergerai nell’antica medicina ayurvedica per prevenire e mitigare le malattie che potrebbero colpirti.

Nel nuovissimo, primo corso Shift Network di Marc, esplorerai pratiche di cura di sé facili da implementare per costruire un sistema immunitario potente e ojas… per nutrirti attraverso il comune raffreddore o virus pervasivi… per sperimentare la resilienza di fronte a un enorme cambiamento… e per provare davvero un senso di pace…

… che potresti non pensare nemmeno possibile in questo momento, ma che è davvero una possibilità con il livello di coscienza più elevato a cui l’Ayurveda ti apre.

Scoprirai come utilizzare la medicina ayurvedica per supportare ogni aspetto della tua vita: fisicamente, emotivamente, mentalmente e spiritualmente.

Terrai un diario per approfondire la tua connessione con la tua vera natura.

Capirai le tre cause delle malattie e come prevenirle usando i Tre Pilastri della Vita e specifiche erbe medicinali.

E avrai una prospettiva più ricca che mai sulla tua costituzione ayurvedica unica, compresi i modi per nutrirla con cibi particolari e pratiche di vita quotidiana.

Lungo la strada, scoprirai un nuovo linguaggio all’interno di un sistema secolare di benessere e te ne andrai con una profonda comprensione di come applicare i principi dell’Ayurveda per supportare il tuo sistema immunitario, evitare sofferenze e malattie e trasforma la tua vita.
Fatti guidare e supportato durante questo periodo difficile da un leader nella medicina ayurvedica

Marc è famoso come pioniere dell’Ayurveda in Occidente. Uno dei pochi occidentali riconosciuti sia negli Stati Uniti che in India come un’autorità sulla medicina ayurvedica, è co-fondatore di due associazioni mediche ayurvediche nazionali, fondatore e presidente del California College of Ayurveda e autore di quattro libri sull’Ayurveda .

Avendo guarito se stesso a vent’anni da una malattia autoimmune paralizzante e sette anni di stanchezza cronica debilitante, Marc può mostrarti come applicare principi antichi e testati nel tempo per supportare il tuo benessere e la tua guarigione, incluso il tuo potere di costruire oja dentro di te.

Insegnante che guida con eccezionale cura e chiarezza, Marc ha dedicato il lavoro della sua vita alla condivisione della saggezza ayurvedica e ti offre un’opportunità unica di ricevere alcune delle conoscenze più antiche del mondo per prendere il controllo della tua salute.

Quando ti unisci a lui per l’Ayurveda per rafforzare il tuo sistema immunitario e bilanciare mente, corpo e anima, ti verrà presentato un potente kit di pratiche che puoi utilizzare per una vita di forte immunità e benessere vibrante.

Non c’è mai stato un momento più importante di adesso per la guarigione personale e il risveglio spirituale. Come ha scritto Marc in Healing Your Life, “guarire il mondo inizia con la guarigione di te stesso”.

Attraverso la costruzione del tuo ojas, la pratica di semplici tecniche di dieta e stile di vita e il tuo desiderio di aprirti a regni più ampi di possibilità, emergerai da questo allenamento con una conoscenza che risale ad almeno 5.000 anni fa e porta maggiore salute e maggiore consapevolezza nella tua vita – dandoti accesso diretto a maggiore tranquillità, benessere fisico e gioia.

Durante queste sette settimane di trasformazione con Marc, esplorerai:

I principi più profondi della medicina ayurvedica per sostenere il tuo sistema immunitario, evitare le malattie e godere di una salute vibrante
Le 3 cause fondamentali di malattia e sofferenza che indeboliscono il corpo e i 3 pilastri della vita che sostengono la tua salute nel corpo e nella mente
La tua tabella di marcia unica per mantenere il benessere fisico, mentale ed emotivo: la tua costituzione ayurvedica
Le chiavi ayurvediche per costruire l’immunità e i concetti fisiologici più importanti in Ayurveda: agni (fuoco digestivo), ama (il residuo di una cattiva digestione) e ojas
Strumenti facili da usare per rafforzare i tuoi ojas, inclusi quali cibi mangiare, utili terapie per il corpo, meditazione, ricette e altro ancora
La routine quotidiana che puoi utilizzare per supportare ogni aspetto della tua vita, incluso un sonno salutare
Cinque pratiche di auto-cura per sostenere il tuo sistema immunitario
La chiave per ripristinare la salute perduta: identificare la natura del proprio squilibrio
I principi della cucina ayurvedica (e le idee per i menu!)
Dieci rimedi fitoterapici essenziali per rafforzare i tuoi ojas
Pratiche su cui puoi fare sempre affidamento per connetterti con il tuo cuore e calmare la tua mente, anche durante i momenti più stressanti

Il modo in cui riesci a prevenire e curare le malattie dipende dalla salute del tuo sistema immunitario.

Come scoprirai, hai il potere di resistere a stress fisici, emotivi, chimici e altri stress patogeni, il tutto costruendo il tuo ojas, l’essenza di una sana risposta immunitaria e di una mente gioiosa.

Il dono più grande che arriva attraverso lo studio autonomo della medicina ayurvedica per la tua vita è che aumenta la tua resistenza alle malattie e accresce il tuo senso di pace.
Cosa scoprirai in questi 7 moduli

In questo intensivo di trasformazione in 7 parti, Marc ti guiderà attraverso le abilità fondamentali corpo-mente-spirito di cui avrai bisogno per rafforzare con successo i tuoi ojas, affrontare le tue sfide di salute e prevenire le malattie.

Questo corso sarà caratterizzato da insegnamenti, sessioni di formazione e pratiche esperienziali con Marc. Ogni sessione si baserà armoniosamente sulle precedenti, così svilupperai una comprensione olistica completa delle pratiche, degli strumenti e dei principi di cui avrai bisogno per rafforzare il tuo sistema immunitario e goderti una vibrante salute fisica ed emotiva.
Modulo 1: Il ruolo del tuo corpo, mente e coscienza nella tua salute

In questo modulo di apertura, Marc ti concentrerà sui principi più profondi dell’Ayurveda, a partire dalla prospettiva che il tuo corpo, mente e coscienza sono integrati e non possono essere separati. Ciò che colpisce un aspetto del tuo essere influenza tutti gli aspetti del tuo essere.

In quanto tale, ti immergerai in modo specifico su come utilizzare l’Ayurveda come un vero approccio olistico sia alla prevenzione che al trattamento delle malattie.

Scoprirai:

Le 3 cause fondamentali della malattia che indeboliscono il corpo: il movimento della mente (parinama), il fallimento dell’intelletto (pragyaparadha) e l’uso improprio dei sensi (asatmendriyartha samyoga)
La causa primordiale di ogni sofferenza che rende quasi impossibile ascoltare la tua profonda saggezza interiore
I 3 Pilastri e la loro importanza per il benessere del corpo e della mente: sana digestione, sonno e riposo sani e sana espressione sessuale

Modulo 2: Come la tua costituzione ayurvedica influisce sul tuo benessere e immunità

In questo modulo esplorerai il nucleo dell’Ayurveda.

La tua costituzione ayurvedica (prakruti) è la chiave per capire chi sei come un individuo unico con un tipo di corpo unico e una personalità unica. Il tuo prakruti ti fornisce una tabella di marcia per la tua natura interiore e un percorso chiaro per mantenere l’equilibrio per tutta la vita.

Niente è giusto per tutti. Tutto è giusto per qualcuno. Il tuo prakruti contiene la chiave per capire cosa è giusto per TE.

In questa sessione, approfondirai:

Le 10 coppie di qualità opposte della natura, che sono inerenti a tutti gli elementi
I 5 elementi: Etere, Aria, Fuoco, Acqua e Terra
I 3 dosha — vata, pitta e kapha — e come si combinano per creare la tua costituzione unica
Come calcolare le percentuali di ogni dosha nella tua costituzione
In che modo la tua unicità è pensata per completare le altre persone e viceversa e come utilizzare questa conoscenza per migliorare le tue relazioni
In che modo la creazione di uno stile di vita unico, con i colori, gli aromi, i suoni, i cibi e le erbe specifici che si applicano alla tua costituzione individuale, può supportare la tua immunità ottimale

Modulo 3: Capire i tuoi squilibri e il tuo percorso di ritorno alla salute

Mentre conoscere la propria costituzione è la chiave per la prevenzione delle malattie, conoscere la natura del proprio squilibrio (vikruti) è la chiave per ripristinare l’equilibrio e la salute.

In questo modulo esplorerai come determinare il tuo squilibrio e cosa significa per ripristinare la salute del tuo corpo e della tua mente e per rafforzare i tuoi ojas. tu:

Comprendi come gli squilibri nei 3 dosha e le loro combinazioni influenzano il sonno, l’appetito, la digestione, l’eliminazione, le mestruazioni (se appropriato) e la mente
Esplora i tuoi sintomi e inizia a etichettare lo squilibrio doshico
Definisci i tuoi squilibri in termini di dosha primari, secondari e terziari
Usa questa conoscenza per impostare un percorso per tornare in equilibrio

Modulo 4: Agni, Ama e Ojas — Le chiavi ayurvediche per costruire l’immunità

In questo modulo esplorerai i concetti fisiologici più importanti dell’Ayurveda: agni, ama e ojas.

Agni determina quanto bene digerisci il tuo cibo. Ama è il residuo di una cattiva digestione che causa tossicità nel tuo corpo. Ojas è il fattore che ti protegge dalle malattie e mantiene l’omeostasi. Quando agni e ojas sono sani, nessuna malattia può colpirti.

Scoprirai:

Lo stato del tuo agni (alto, basso o fluttuante) e come questo influenza la tua digestione ed eliminazione
Pratiche di auto-cura per bilanciare il tuo agni
Lo stato del tuo ojas e come influenza la tua resistenza allo stress e alle malattie
Quanto ama è presente nel tuo sistema
Diversi passaggi che puoi intraprendere per ridurre l’ama nel tuo corpo e nella tua mente
I principi per costruire e proteggere i tuoi ojas per massimizzare la salute del tuo sistema immunitario

Modulo 5: Prevenire e curare le malattie con una dieta sana

Ora che hai compreso la tua costituzione (prakruti) e il tuo squilibrio (vikruti), esploreremo i tipi di dieta che prevengono le malattie supportando un sistema immunitario sano. Approfondirai anche come usare il cibo per riportare il tuo corpo in uno stato di equilibrio.

In questa esplorazione della nutrizione ayurvedica, scoprirai:

Quali cibi e spezie sono i migliori e i peggiori per ogni dosha
La spezia nella tua credenza che esalta l’agni e riduce l’ama
Come assicurarti che i cibi che mangi costruiscano ojas, non ama
Quali cibi puoi mangiare per prevenire le malattie
Gli alimenti specifici che ti aiuteranno a ripristinare l’equilibrio del tuo corpo e della tua mente
I principi della cucina ayurvedica
Ricette semplici e idee per menu per ogni dosha

Modulo 6: Creare uno stile di vita ayurvedico sano per costruire un sistema immunitario efficace

Uno stile di vita sano è quello che ti mantiene in salute e ti aiuta a raggiungere il tuo pieno potenziale. L’Ayurveda fornisce linee guida sullo stile di vita che soddisfano le esigenze di ogni individuo.

Basandosi sulla tua costituzione (prakruti) e su eventuali squilibri che potresti avere (vikruti), l’Ayurveda descrive in dettaglio un modo di vivere ogni giorno che massimizzerà la forza del tuo sistema immunitario e il tuo potenziale di guarigione.

In questo modulo esplorerai:

Lo stile di vita quotidiano e la routine che supportano un sonno sano
Perché una sana digestione si basa non solo su ciò che mangi, ma su COME mangi
Il momento migliore per fare esercizio in base al tuo dosha
Come creare una routine mattutina calma e sana
Cinque pratiche di auto-cura che supportano il sistema immunitario, tra cui massaggio quotidiano con olio (Abhyanga), irrigazione nasale (Jal Neti) e lavaggi oculari (Chaksu shodhana), oltre ad altre due tecniche di auto-supporto

Modulo 7: Fitoterapia per bilanciare Agni, costruire Ojas e supportare il tuo sistema immunitario

La fitoterapia è una parte cruciale dell’approccio ayurvedico per ripristinare l’equilibrio e costruire l’immunità.

In questo modulo esplorerai le 10 piante della farmacopea ayurvedica che sono essenziali per il tuo benessere e come usarle per migliorare agni, ridurre ama e costruire ojas.

Esplorerai:

L’energia dell’erboristeria ayurvedica, compresi i concetti di rasa (gusto), virya (energia) e vipaka (effetto a lungo termine)
Quattro erbe che costruiscono l’agni (dipana)
Le 2 erbe primarie per ridurre ama (pachana)
Le 4 erbe principali che compongono ojas (rasayana)

Al termine del corso, Marc ti guiderà a sintetizzare tutto ciò che hai imparato e ti ritroverai ben attrezzato per mantenere o ripristinare l’equilibrio e sostenere il tuo sistema immunitario.

Corso FITNESS – SALUTE – MEDICO

Maggiori informazioni su Medicina:

La medicina è la scienza e la pratica per stabilire la diagnosi, la prognosi, il trattamento e la prevenzione delle malattie.
La medicina comprende una varietà di pratiche sanitarie evolute per mantenere e ripristinare la salute mediante la prevenzione e il trattamento delle malattie.

La medicina contemporanea applica le scienze biomediche, la ricerca biomedica, la genetica e la tecnologia medica per diagnosticare, curare e prevenire lesioni e malattie,
tipicamente attraverso farmaci o interventi chirurgici, ma anche attraverso terapie diverse come psicoterapia, tutori esterni e trazione, dispositivi medici, prodotti biologici e radiazioni ionizzanti, tra gli altri.

La medicina esiste da migliaia di anni, durante la maggior parte dei quali è stata un’arte (un’area di abilità e conoscenza) che ha spesso connessioni con le credenze religiose e filosofiche della cultura locale.

Ad esempio, uno stregone applicherebbe erbe e direbbe preghiere per la guarigione, o un antico filosofo e medico applicherebbe il salasso secondo le teorie dell’umorismo.
Negli ultimi secoli, dall’avvento della scienza moderna, la maggior parte della medicina è diventata una combinazione di arte e scienza (sia di base che applicata, sotto l’ombrello della scienza medica).

Mentre la tecnica di cucitura per le suture è un’arte appresa attraverso la pratica.

La conoscenza di ciò che accade a livello cellulare e molecolare nei tessuti che vengono cuciti nasce attraverso la scienza.

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