Come Home to Yourself Through Regenerative Movement – Lamara Heartwell |

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Explore a inteligência corporal e as práticas de movimento que apoiam seu equilíbrio mental, emocional e físico – para que você possa se tornar sua própria autoridade e viver em harmonia consigo mesmo e com a Terra.
Cure seu relacionamento com seu corpo voltando-se para dentro para conhecer a si mesmo – e abordando seu corpo com a bondade, compaixão e cuidado que ele precisa e merece.

Quando foi a última vez que você se conectou com sua paisagem interior – e perguntou ao seu corpo como está se sentindo emocionalmente, fisicamente, mentalmente e espiritualmente?

Muitos de nós (sem saber) empurram nossos corpos com força, sem compaixão, em nome da realização, produtividade, dinheiro ou sucesso.

Nesse processo de usar, abusar, explorar ou esgotar inconscientemente nossos recursos internos, estamos refletindo um padrão maior de relacionamento disfuncional com a própria Terra.

Infelizmente, esse padrão destrutivo e de alto estresse tornou-se tão comum que grande parte da cultura ocidental o considera normal.

No entanto, quebrar esse ritmo doentio é mais fácil do que você imagina…

Lamara Heartwell, especialista em inteligência corporal, ensina que mover ativamente seu corpo de maneiras não lineares ajuda a limpar detritos tóxicos e emoções presas – e tira você dos modos robótico e de piloto automático nos quais você atualmente envolve seu corpo.

Este processo de cura começa com uma decisão consciente de regenerar gentil e amorosamente seu corpo, reconectando-o com suas próprias maneiras intuitivas de se mover e os ritmos naturalmente restauradores da natureza, para que seu corpo possa se reequilibrar sem esforço.

A partir daí, você pode trazer práticas de movimentos suaves, guiadas pela sabedoria da paisagem interior do seu próprio corpo, para sua vida diária.

Junte-se a nós para um novo curso profundamente experiencial de 7 semanas, enquanto Lamara o ajuda a criar uma experiência cotidiana nutritiva e desestressante – abraçando uma variedade de práticas de inteligência corporal, consciência somática, movimento, meditação, respiração e psicologia centrada no corpo.

Você envolverá seu corpo com curiosidade, compaixão e cuidado – para que possa habitar totalmente seu corpo e finalmente voltar para casa.

O movimento suave oferece a maneira perfeita de se conectar com seu corpo para reconstruir um senso de confiança consigo mesmo – para que você possa relaxar em abertura e aceitação para sentir o que seu corpo precisa a cada momento.

À medida que você aprende a ancorar seu corpo com a Terra na prática diária, isso lhe fornecerá uma base para paz, estabilidade e clareza mental, ajudando a regular suas emoções e sistema nervoso.

Como alguém que compassiva e amorosamente curou seu próprio relacionamento com seu corpo enquanto se recuperava de um distúrbio alimentar, Lamara está equipada de maneira única para servir como uma amiga gentil, mentora e professora nesta jornada.

Ela manterá um espaço sagrado para você enquanto você muda de um relacionamento de fora para dentro com seu corpo para um relacionamento de dentro para fora – para se sentir fundamentado, de coração aberto e presente.

Você também descobrirá exercícios e práticas específicos para ajudá-lo a ampliar sua propriocepção (a capacidade do seu corpo de sentir movimento, ação e localização, também conhecida como cinestesia) para que você possa expandir sua consciência do mundo exterior.

Lamara compartilhará como você pode literalmente transformar as células do seu corpo, criando maior espaço entre cada uma de suas células, o que foi cientificamente comprovado para promover a saúde ideal.

A cada semana, Lamara compartilhará novas práticas e sabedoria para ajudá-lo a aprofundar sua conexão consigo mesmo e com a Terra – e experimentar menos estresse, maior alegria e verdadeira serenidade.

Neste curso transformacional de 7 semanas, você irá:
Leia a linguagem e os sinais do seu corpo para que você possa acessar uma vida mais saudável, equilibrada e mais alegre, envolvendo-se em movimentos não lineares que ajudam você a se regenerar em nível celular
Alinhe seus mundos interno e externo por meio de práticas e meditações semanais de incorporação para reduzir o atrito e a tensão na vida
Construa um novo conjunto de habilidades para descrever e comunicar suas experiências, necessidades, desejos e limites internos de forma mais eficaz em seus relacionamentos
Descubra um mapa com mais de 80 sensações corporais diferentes para ajudar a aumentar sua consciência corporal e vocabulário somático e relacionar-se com mais confiança com sua própria experiência interior
Diferencie emoções, sensações e pensamentos para uma navegação hábil em seu mundo interior
Aprenda a identificar as dicas diárias do seu corpo para suas necessidades essenciais de descanso, hidratação, nutrição, toque e movimento – para que você possa levar suas práticas de autocuidado para o próximo nível para maior vitalidade e vitalidade
Explore a prática somática como uma ferramenta cotidiana para relaxar e limpar emoções presas no corpo
Descubra a propriocepção avançada (a capacidade do corpo de sentir sua localização, movimentos e ações) para aumentar sua consciência espacial, coordenação, capacidade visual e equilíbrio
Aprenda a manter os pés no chão ao longo do dia – para reduzir a reatividade, a superestimulação e a carga emocional, para que você possa se mostrar uma pessoa mais estável e responsiva na vida cotidiana
Mude habilmente para uma maneira mais aberta e receptiva de ser à medida que aprende a ler os sinais mais sutis de contração, restrição e/ou isolamento do seu corpo
Conecte-se com a Terra como uma fonte confiável de conforto e apoio em tempos difíceis
Aprenda maneiras de aumentar sensações agradáveis, prazerosas e positivas na vida cotidiana
Cultive a conscientização sobre como as práticas funcionam melhor para você em seu corpo e em sua vida – adaptando-as para que você as use e se beneficie delas em sua experiência diária

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