Bernadette Pleasant – Somatic Dance for Emotional Alchemy [in stock]

Bernadette Pleasant – Somatic Dance for Emotional Alchemy at Traderlurn

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Descrizione:

Incarna i movimenti somatici curativi come un modo semplice e potente per rilasciare le emozioni costrette, calmare il tuo sistema nervoso e entrare con maggiore sicurezza nel tuo autentico Sé.

E se potessi semplicemente lasciarti andare… e aprirti alla saggezza e alla guida delle tue emozioni?

Molti di noi sono troppo emotivamente in guardia in questi giorni per aprirsi ai messaggi di sostegno, incoraggiamento e amore che affermano la vita che possono fluire dai nostri cuori e dai nostri sentimenti autentici.

È lì che la maga della danza Bernadette Pleasant può incontrarti, vederti e guidarti…

Attraverso una forma di danza somatica gentile e, a volte, esilarante, può aiutarti a toccare i sentimenti difficili che potresti provare, inclusi paura, dolore, rabbia, vergogna… o gioia che si sta agitando sotto la superficie.

Le nostre emozioni devono essere vissute, espresse e rilasciate. Che li riteniamo buoni o cattivi, è nella loro natura “spostarci” e, per il nostro stesso benessere, dovrebbero anche muoversi dentro e fuori di noi.

La ricerca scientifica mostra che lo stress causato da emozioni represse può contribuire a molti problemi di salute, tra cui ipertensione, malattie cardiache, obesità, diabete e persino un sistema immunitario soppresso.

Le sfide della vita di Bernadette hanno innescato un profondo arresto emotivo e un travolgente senso di vergogna e disagio intorno al suo corpo. Non è stato fino alla nascita di sua figlia che ha trovato il coraggio di cambiare le cose e iniziare il lungo e difficile viaggio di ritorno al suo Sé.

Bernadette ha seguito il ritmo del proprio tamburo per raggiungere il luogo in cui risiede la sua passione più vera: movimento primordiale, naturale, emotivo attraverso la danza.

È un’insegnante vivace, energica e focosa e la creatrice del popolare programma di benessere mente-corpo Femme! E non c’è da stupirsi… viene da una lunga stirpe di guaritori naturali che usano il tocco e il movimento per aiutare gli altri a trovare pace, potere e benessere.
Parlo con individui che sono stati messi a tacere, chiusi, repressi e inespressi.
— Bernadette Piacevole

In questo tour emotivo in 7 fasi con Bernadette, sarai accolto senza giudizio e riceverai un sostegno compassionevole e amorevole.

Sarai guidato in semplici movimenti somatici per onorare ed esprimere in sicurezza le tue emozioni in modo da poterti aprire al te stesso autentico, la chiave per vivere una vita vitale e sana.

Gli studi sull’uso psicoterapeutico della danza mostrano che la danza promuove l’integrazione emotiva, sociale, cognitiva e fisica e può migliorare significativamente la salute e il benessere.

Durante questi tempi turbolenti, siamo tutti destinati a provare sentimenti forti… forse alcuni di cui non siamo nemmeno consapevoli. E se sei come tanti, potresti persino sentirti in colpa per aver provato gioia in mezzo a tutta la sofferenza in tutto il mondo.

Sentire gioia è ciò di cui hai PIÙ bisogno di fare in questo momento!

Nel suo viaggio di auto-esplorazione e guarigione attraverso il movimento, Bernadette ha scoperto che questa antica forma di autoespressione può aiutare a rompere gli schemi di comportamenti soffocanti e a valorizzare le aspettative degli altri al di sopra delle proprie.

Le innovazioni specifiche di Bernadette nel movimento somatico e nella danzaterapia possono aiutarti a riscoprire il tuo sé primordiale, forse il fattore più essenziale e potenzialmente più minimizzato nella tua libertà personale. La natura selvaggia primitiva non significa mancanza di controllo e comportamento irresponsabile; significa davvero sentirsi vivi, in un mondo che preferisce la docilità e l’uniformità.

Questa è una forma di danza che chiunque può fare… attingendo dal tuo ritmo interiore – il tuo Sé Superiore – come catalizzatore per esprimere e rilasciare i tuoi sentimenti che devono essere rilasciati.

E Bernadette è un vivido esempio di ciò che è possibile per te. Il suo stile di insegnamento ad alta energia, che utilizza suono, ritmo, ritmo ed emozione, è stimolante e inebriante. Avrai voglia di conoscere il suo segreto… sentire l’abbandono e la gioia che trasuda… tuffarti dentro e imparare a riconoscere ed esprimere meglio le tue emozioni.
In questo corso tonificante e trasformativo fisicamente e spiritualmente, potrai:

Vieni a capire che non esiste un modo “giusto” o “sbagliato” di muoversi: tutti sanno come provare le emozioni… chiunque può farlo
Scopri come la danza può aiutarti a ritrovare la spontaneità, la curiosità, la giocosità e la gioia infantili
Scopri l’ultima esperienza femme — iniziando con movimenti lenti, rilassanti e radicanti… poi creando un contenitore sicuro, entrando in uno spazio rituale simile a un grembo materno… e infine entrando in uno spazio di nidificazione per coltivare sogni realizzati nel futuro

Renditi conto dell’importanza, per la tua salute e il tuo benessere, di onorare ed esprimere i tuoi sentimenti
Esplora come il movimento e la danza possono aprirti alla tua gamma completa di emozioni ed essere un mezzo potente per esprimere sentimenti difficili durante questi tempi caotici
Concediti il ​​permesso di riconoscere, nominare, sentire ed esprimere pienamente le tue emozioni in un modo sicuro che migliori, piuttosto che sconvolge, la tua vita e le tue relazioni
Scopri come guarire la sessualità attraverso la danza significa liberarti dalla paura della sessualità
Fai un tour emotivo attraverso il tuo corpo: dove senti dolore o un senso di ingiustizia/rabbia/rabbia? E la lussuria/desiderio? Fiducia… dove la senti nel tuo corpo?
Metti il ​​tuo corpo in posizioni che ti fanno sentire sicuro, così puoi sentirti pieno e a posto con te stesso
Scopri che puoi scegliere la gioia e scopri come il movimento può aiutarti ad accedere a questa sensazione piacevole, anche attraverso il dolore che potresti provare

Cosa scoprirai in questi 7 moduli

In questo intensivo trasformativo in 7 parti, Bernadette ti mostrerà come incarnare i movimenti di danza somatica curativa come un modo semplice e potente per liberare le emozioni costrette, calmare il tuo sistema nervoso e entrare con maggiore sicurezza nel tuo Sé autentico.

Questo corso sarà caratterizzato da insegnamenti, sessioni di formazione e pratiche esperienziali con Bernadette. Ogni sessione si baserà armoniosamente sulle precedenti, così svilupperai una comprensione olistica completa delle pratiche, degli strumenti e dei principi di cui avrai bisogno per lavorare con la danza e il movimento per la libertà emotiva.
Modulo 1: Vivere emotivamente soffocato

 

Non è che viviamo intenzionalmente soffocati emotivamente: è solo che all’inizio della vita abbiamo imparato lezioni sulle emozioni che in realtà non sono vere. Ci viene detto che siamo “troppo” quando traboccamo di gioia o esplodiamo di rabbia… ci viene detto che “le brave ragazze non lo fanno” e “i ragazzi non piangono”.

Impariamo a sopprimere le nostre emozioni e contorcerci per adattarci alla gamma emotiva “accettabile”. Ci perdiamo l’intera gamma di emozioni e i doni che hanno da offrirci. Ecco perché questo corso inizia con il disimparare ciò che abbiamo imparato sulle emozioni da giovani.

In questo modulo inizierai con l’alfabetizzazione emotiva e:

Esplora le differenze tra emozioni, sentimenti e stati d’animo
Considera le parole che descrivono le emozioni (ad es. gioia, dolore, gelosia, rabbia, ecc.)
Comprendi come il tuo disagio con le emozioni possa trattenerti in ogni area della tua vita
Vieni a patti con il modo in cui la vergogna ti tiene in un “blocco” interiore
Scopri la maggiore qualità della vita a tua disposizione quando rilasci la vergogna

Come ti sposterai…
Sperimenterai somaticamente come ti sei sentito soffocato nella tua vita. Quindi sarai guidato attraverso un tour emotivo completo (tra cui gioia, dolore, rabbia, lussuria, sicurezza, flirt) in modo da poter iniziare a esplorare la gamma più completa di emozioni a tua disposizione.

Modulo 2: Relazioni ed emozioni

 

Quando le nostre emozioni vengono represse o represse, ci muoviamo attraverso la vita cercando di trattenere tutto il più strettamente possibile. Tutta questa costrizione crea una sorta di armatura che ci impedisce di sperimentare la vera intimità con noi stessi e gli altri.

Imparerai come esprimere le tue emozioni e:

Percepisci come le emozioni si manifestano nel tuo corpo attraverso i suoni e la narrazione
Rilascia l’armatura che crea separazione con te stesso e gli altri
Coltiva l’intimità con le tue emozioni, perché le relazioni di qualità con gli altri iniziano con la qualità della tua relazione con te stesso
Esprimi le tue emozioni con gli altri (il tuo partner, i bambini, i tuoi cari e oltre) in modi onesti, veritieri e costruttivi che creano maggiore intimità e comprensione

Come ti sposterai…
Insieme faremo un tuffo più profondo nelle emozioni del “flirt” e della “fiducia”. Potrai muovere queste emozioni nel tuo corpo, esplorando prima cosa risvegliano per te in relazione con te stesso, prima di esplorarle con gli altri.

Modulo 3: Sesso ed emozioni

Le tue paure e i tuoi blocchi sul sesso devono essere onorati. Ma non nasconderti dalla tua stessa vitalità: il potenziale potere che rivendicherai per te stesso quando affronterai le tue paure e possederai la tua natura sessuale è incommensurabile. Proprio come impariamo le lezioni all’inizio della vita sulle nostre emozioni, impariamo anche lezioni distorte sul sesso…

Ci viene insegnato che non va bene avere, per non parlare di sentire, i nostri desideri. Ci viene insegnato a vergognarci della lussuria. Vivere in un ristretto margine della vita ci impedisce di godere appieno del nostro piacere sensuale e della nostra sessualità.

In questo modulo imparerai come sperimentare la vera libertà sessuale e:

Identifica le storie sul sesso che ti hanno impedito di godertelo
Apri alla tua sessualità attraverso le tue emozioni
Riconosci il dono della connessione attraverso la vulnerabilità
Scopri i doni nascosti nella lussuria, nel desiderio e nel flirt

Come ti sposterai…
Esplora i somatici del sesso, delle emozioni e della sensualità attraverso il tatto. Quand’è stata l’ultima volta che ti sei accarezzato il viso? O ti sei permesso di goderti il ​​tocco di un petalo di rosa sul palmo della mano o un cubetto di ghiaccio sullo stomaco? Sarai guidato attraverso queste esperienze in un modo che ti permetterà di onorare il tuo ritmo, le tue sensazioni e la tua sessualità.

Modulo 4: Razzismo ed emozioni

 

C’è un risveglio che si sta verificando proprio ora nel nostro paese e sul pianeta. C’è sia molto dolore che un enorme potenziale di crescita. Se ci sentiamo chiamati a partecipare a questa crescita, è importante guardarci dentro per esplorare i modi in cui potremmo contribuire alla perpetuazione del razzismo.

In questo modulo esplorerai il potere rigenerativo dell’interessere tra tutte le persone e:

Scopri come la vergogna inizia come una risposta salutare ma può trasformarsi in una preoccupazione improduttiva
Esplora come la vergogna può impedirti di fare il vero lavoro per contribuire alla guarigione che desideri vedere nel mondo
Attingi al coraggio necessario per trasformare i tuoi giudizi su persone di razze diverse dalla tua

Come ti sposterai…
Sarai guidato ad esplorare, somaticamente, la vergogna, il senso di colpa, la paura e la rabbia che troppo spesso abbiamo seppellito nelle nostre profondità. Utilizzeremo anche il movimento per sognare in un modo diverso di essere emotivamente legati al razzismo.

Modulo 5: Salute ed emozioni

 

Le nostre emozioni sono come il tempo. A volte ci sono giornate gloriosamente soleggiate e il nostro viso è alzato verso il cielo. A volte arriva una tempesta. A volte è un terremoto. Ma niente di tutto questo dura per sempre… tranne quando reprimiamo e reprimiamo le nostre emozioni. Quindi i nostri corpi iniziano a sperimentare problemi di salute come dolore fisico e malattie croniche.

In questo modulo scoprirai come praticare la cura emotiva di te stesso e:

Abbraccia il tuo corpo (e qualsiasi sintomo fisico) come un barometro del tuo clima interiore
Attingi alla compassione per te stesso e per il tuo corpo
Presta attenzione al tuo corpo e ascolta ciò di cui ha bisogno
Onora l’importanza del riposo per la tua mente, corpo e spirito

Come ti sposterai…
Rafforzerai la tua salute e il tuo benessere a partire dalle tue fondamenta: i tuoi piedi. Attraverso una combinazione di esercizi somatici e affermazioni, esploreremo come appare, come si sente e come si muove “sano”.

Modulo 6: Invecchiamento ed emozioni

 

Con l’avanzare dell’età, la nostra fascia si stringe. Questo è ciò che provoca la rigidità e la tensione che sentiamo. Tutte le emozioni che abbiamo bloccato nei nostri corpi contribuiscono a quella contrazione e limitazione. Uno dei segreti dell’invecchiamento con grazia di cui la maggior parte delle persone non è consapevole è come le nostre emozioni possono fungere da fonte di giovinezza.

In questo modulo scoprirai la vera fontana della giovinezza e:

Ridefinire “grigio”
Scopri come rendere l’atto essenziale dello stretching un’esperienza sensuale
Scopri come la sensualità allunga la fascia e può aprirti a una maggiore flessibilità e godimento del tuo corpo
Esplora come puoi ricevere con auto-compassione i doni che la paura e l’ansia per l’invecchiamento possono produrre, come puoi arrivare al nocciolo di ciò che la paura e l’ansia significano veramente e come entrare pienamente nel coraggio di invecchiare con grazia

Come ti sposterai…
Sarai guidato, somaticamente, a connetterti con gli elementi per aumentare la tua vibrazione e innamorarti (di nuovo, o forse per la prima volta) del tuo corpo e di tutti i suoi numerosi cambiamenti. Esplorerai, attraverso il movimento, come l’invecchiamento ti invita a crescere ancora di più in te stesso.

Modulo 7: Vivere con l’espansione emotiva

C’è così tanta saggezza a tua disposizione quando sai come lasciare che le tue emozioni ti muovano e si muovano attraverso di te… piuttosto che rimanere sepolti. Il tuo coraggio nell’affrontare i tuoi problemi più profondi attraverso il movimento somatico ti ripagherà!

In questa lezione finale celebrerai la tua vitalità sensuale ed esplorerai:

Come “sssstir” Wise Hips — per approfondimenti e longevità
Come essere nel tuo piacere guarisce il mondo
Attingendo all’emozione primaria dell’amore per una guida calma e chiara attraverso sfide e momenti importanti
Ballando al ritmo di ADESSO… così non calpesterai il tuo futuro!

Come ti sposterai…
Sarai guidato in un altro tour emozionale completo in un modo divertente ed eccitante: scoprirai ed esplorerai come è cambiata la tua relazione con le tue emozioni. Ti muoverai anche come un guerriero emotivo… permettendo a quella parte di te di uscire allo scoperto, giocare e abitare il tuo corpo e la tua vita!

Corso FITNESS – SALUTE – MEDICO

Maggiori informazioni su Medicina:

La medicina è la scienza e la pratica per stabilire la diagnosi, la prognosi, il trattamento e la prevenzione delle malattie.
La medicina comprende una varietà di pratiche sanitarie evolute per mantenere e ripristinare la salute mediante la prevenzione e il trattamento delle malattie.

La medicina contemporanea applica le scienze biomediche, la ricerca biomedica, la genetica e la tecnologia medica per diagnosticare, curare e prevenire lesioni e malattie,
tipicamente attraverso farmaci o interventi chirurgici, ma anche attraverso terapie diverse come psicoterapia, tutori esterni e trazione, dispositivi medici, prodotti biologici e radiazioni ionizzanti, tra gli altri.

La medicina esiste da migliaia di anni, durante la maggior parte dei quali è stata un’arte (un’area di abilità e conoscenza) che ha spesso connessioni con le credenze religiose e filosofiche della cultura locale.

Ad esempio, uno stregone applicherebbe erbe e direbbe preghiere per la guarigione, o un antico filosofo e medico applicherebbe il salasso secondo le teorie dell’umorismo.
Negli ultimi secoli, dall’avvento della scienza moderna, la maggior parte della medicina è diventata una combinazione di arte e scienza (sia di base che applicata, sotto l’ombrello della scienza medica).

Mentre la tecnica di cucitura per le suture è un’arte appresa attraverso la pratica.

La conoscenza di ciò che accade a livello cellulare e molecolare nei tessuti che vengono cuciti nasce attraverso la scienza.

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