Anxiety, Worry & Panic: Effective Strategies to Calm the Anxious Mind – JENNIFER L. ABEL (Digital Seminar) at Traderlurn
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Você quer obter técnicas poderosas para seus clientes que lutam com ansiedade, preocupação e pânico resistentes ao tratamento? Aprenda a avaliar hábitos, sintomas e comportamentos ansiosos usando estratégias eficazes de ponta e baseadas em evidências… mesmo com seus clientes mais difíceis!
A Dra. Jennifer Abel irá ensiná-lo a parar a espiral de ansiedade cedo para reduzir significativamente o hábito de preocupação e pânico usando dessensibilização autocontrolada. Experimente como os tratamentos baseados em evidências podem ajudar seus clientes a resolver problemas, reduzir a tensão e aumentar a energia. Aprenda abordagens únicas e eficazes para mindfulness, terapia cognitiva e exposição, incluindo rotulagem de pensamentos, exposição interoceptiva e pensamentos melhores, mas críveis.
Estudos de caso, dramatizações, demonstrações e discussões interativas serão utilizados nesta gravação de ponta.
Contorno:
Espirais de ansiedade, pânico e detecção precoce de sinais
Exemplos de espirais de preocupação e espirais de pânico
A evidência empírica
3 benefícios de detectar a ansiedade cedo
Lembretes para detectar a ansiedade cedo
Atenção plena
Mova-se em direção ao relaxamento versus longe da ansiedade
Processo vs. Comando
Foco Presente – Mindfulness como Ferramenta de Relaxamento
Aceitação
Observação de pensamentos e emoções
Rotulagem de pensamentos e emoções
Jogo de Observação e Rotulagem
Dessensibilização Autocontrolada (SCD)
Justificativa para SCD
SCD formal
SCD em sessão
Relaxamento ativo
Terapia cognitiva
Uma maneira alternativa de fazer terapia cognitiva – B3s
Encontre pensamentos alternativos
O papel de “deveria” e “necessidade de”
Mude para “Quero”
O humor da preocupação
Lidar com a preocupação supersticiosa
Limitações da Pesquisa e Intervenções CBT
Solução de problemas
A preocupação impede a solução de problemas-evidência
4 maneiras de resolver problemas
Sintomas semelhantes ao TOC em pânico e preocupação
Perigos de uma avaliação ruim
Pare de incentivar a evasão e a fuga
Avaliar para Reforço Negativo
Remover muletas
Exposição Tradicional
Exposição interoceptiva para pânico
Encontrando e inundando “a verdadeira preocupação”
Riscos Associados ao Tratamento do Pânico
Limitações de pesquisa relacionadas
Reduza a tensão e aumente a energia
Relaxamento muscular progressivo
Alternativas rápidas ao PMR
Conservação de energia
Problemas que muitas vezes são resistentes ao tratamento e como abordá-los
Transtorno de Ansiedade da Doença e Medo da Morte Precoce
Perfeccionismo
Subjugação
Catastrofização/Intolerância à Incerteza
Procrastinação
Curso online de PNL
Então, o que é PNL?
Em primeiro lugar, PNL significa Programação Neurolinguística. Em segundo lugar, neuro refere-se à sua neurologia;
Em terceiro lugar, linguística refere-se à linguagem, no entanto, programação refere-se a como essa linguagem neural funciona.
Como resultado, em outras palavras, aprender PNL é como aprender a linguagem de sua própria mente!
Além disso, a PNL é o estudo da excelente comunicação – tanto consigo mesmo quanto com os outros.
Foi desenvolvido modelando excelentes comunicadores e terapeutas que obtiveram resultados com seus clientes.
A PNL é um conjunto de ferramentas e técnicas, mas é muito mais do que isso.
Concluindo, é uma atitude e uma metodologia de saber como atingir seus objetivos e obter resultados.
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Course Features
- Lectures 0
- Quizzes 0
- Duration 50 hours
- Skill level All levels
- Language English
- Students 0
- Assessments Yes