Alomoves : Beyond Flexibility |

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Alomoves : Beyond Flexibility at Traderlurn

Salepage: https://www.alomoves.com/series/beyond-flexibility

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Libera tu cuerpo y tu mente con Beyond Flexibility. Estas clases lo ayudarán a romper las barreras mentales y físicas que pueden surgir con el trabajo de flexibilidad. Al alternar entre ejercicios de fuerza, movimiento dinámico y flujos lentos, aumentará su rango de movimiento, fortalecerá su práctica y logrará el equilibrio en su cuerpo. La clave de la verdadera flexibilidad radica en tu fuerza: cuanto más fuerte te vuelvas en cuerpo y mente, más fácil será acceder a poses más profundas.

En esta serie, usted:
– Aumenta tu fuerza, flexibilidad y movilidad.
– Avanza en tu progreso en poses de máxima flexibilidad
– Romper las barreras mentales y físicas de la flexibilidad.
EQUIPO
bloques
Muro
CLASES
1 CÓMO ENFOCAR ESTA SERIE
2 LIBERACIÓN DEL CUERPO ESPALDA
Cree espacio en la cadena posterior de su cuerpo con este flujo lento de flexibilidad que activa los isquiotibiales, las pantorrillas y los tobillos.
3 FUERZA FLEXIBLE
Esta clase dinámica basada en la fuerza utiliza ejercicios específicos para reforzar su núcleo, mejorar la salud de las articulaciones y aumentar su flexibilidad.
4 EXPANSIÓN CARROCERÍA DELANTERA
En esta clase de flexibilidad expansiva, abrirá la parte delantera de su cuerpo para prepararse para flexiones hacia atrás como Bow y Reclined Hero. Esta secuencia apunta a tus hombros…
5 DIVISIONES Y FLEXIBILIDAD
Sumérgete en divisiones y avanza a horcajadas a través de esta secuencia que incorpora trabajo de fuerza y flexibilidad usando accesorios como apoyo. Trabajarás a través del movimiento que…
6 FUERZA DE CUERPO ABIERTO
Entrena tu flexibilidad y fuerza con esta secuencia que se enfoca en los grandes grupos musculares, como los cuádriceps, los glúteos y la espalda, que tienden a tener mucha tensión.
7 FLUJO DEL YIN DEL ALMA
Este flujo de cuerpo completo inspirado en el yin lo ayudará a liberar la tensión, calmar su mente y rendirse a su espacio.
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