Alan Shade – The 411 Leg Lock Instructional |

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Descrizione:

Cintura nera Roy Dean Alan Shade ti mostra tutto ciò che devi sapere in questa guida indispensabile al 411, la posizione di blocco delle gambe più potente nel jiu jitsu oggi

Le serrature delle gambe possono essere l’equalizzatore
Il 411 è la posizione di blocco delle gambe più popolare che ci sia
Padroneggia la posizione che tutti temono così tanto
Questa è la tua occasione per sviluppare un forte gioco no gi
Trasforma il tuo gioco

Più di 20 anni fa, il professor Roy Harris ha aperto la strada all’uso dei blocchi dei piedi nel Jiu Jitsu brasiliano e lo ha insegnato come abilità di sottomissione critica al suo studente, Roy Dean. Ora Alan Shade, cintura nera di Dean, motivato per necessità da una mascella rotta e da una lunga ricostruzione, ha approfondito il regno del controllo e della sottomissione della parte inferiore del corpo.

Questo studio esteso gli ha permesso di imporre la propria firma creativa sull’arte, e ora anche tu puoi imparare i movimenti essenziali, le voci e le combinazioni di tecniche per rivoluzionare il tuo gioco di blocco delle gambe.

Completo come guida autonoma e complemento perfetto ai lavori degli specialisti del blocco delle gambe John Danaher e Craig Jones, il 411 Leg Lock Instructional è una risorsa chiave per l’era moderna del jiu jitsu.

Elenco dei capitoli:

Il 411: Sequenza di apertura
Incontra il tuo istruttore: Alan Shade
Cos’è il 411?
4 concetti
Chiusura alla caviglia dritta
Foglia di trifoglio
La presa per le dita
Kneebar da 411
Gancio interno del tallone
Presa per punta da pesca
Controllo della punta
Il mietitore
Controllo del mietitore al gancio del tallone
Superare una difesa semplice
Rotolo di Imanari seduto
Trascina a mano su Imanari
Rotolo di Imanari in piedi
Trascina gamba a 411
Butterfly Guard al 411
Fetta del ginocchio a 411
Spazzata farfalla a 411
Rotolando a 411
Entrata X a gamba singola
Invertire X a 411
Guardia X a 411
Entrata delle forbici per le gambe
Singola gamba a Kneebar
Smonta a 411
Trapano di controllo interno
Trapano a flusso posizionale footlock
Crediti di chiusura

Self Help – Corso online sullo stile di vita

Maggiori informazioni sull’auto-aiuto:

L’auto-aiuto o l’auto-miglioramento è un miglioramento autoguidato – economico, intellettualmente o emotivamente – spesso con una base psicologica sostanziale.
Esistono molti diversi programmi di gruppo di auto-aiuto, ognuno con il proprio focus, tecniche, credenze associate, sostenitori e, in alcuni casi, leader.
Concetti e termini originari della cultura dell’auto-aiuto e della cultura dei Dodici Passi, come il recupero, le famiglie disfunzionali e la codipendenza sono diventati saldamente integrati nel linguaggio tradizionale.

L’auto-aiuto spesso utilizza informazioni pubblicamente disponibili o gruppi di supporto, su Internet e di persona, dove persone in situazioni simili si uniscono.
Dai primi esempi nella pratica legale autonoma e nella consulenza fatta in casa, le connotazioni della parola si sono diffuse e spesso si applicano in particolare all’istruzione, agli affari,
psicologia e psicoterapia, comunemente distribuite attraverso il genere popolare dei libri di auto-aiuto.
Secondo l’APA Dictionary of Psychology, i potenziali benefici dei gruppi di auto-aiuto che i professionisti potrebbero non essere in grado di fornire includono l’amicizia,
supporto emotivo, conoscenza esperienziale, identità, ruoli significativi e senso di appartenenza.

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