“Gentle, Effective Somatic Practices to Move From Pain to a Life Full of New Possibilities – Martha Peterson “ |

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Libere a tensão em seus músculos, acalme seu sistema nervoso e reverta a sensação de “envelhecer” através de uma variedade de movimentos suaves e poderosos que podem reduzir muito a dor e proporcionar mais facilidade e mobilidade…

Você se resignou à ideia de que dores e dores acontecem naturalmente à medida que envelhecemos? Que à medida que envelhecemos, nossa capacidade de fazer todas as coisas que amamos – as coisas que trazem alegria à nossa vida – diminui cada vez mais?

É um mito comum que movimento limitado, incapacidade e dor são os resultados inevitáveis do envelhecimento… e que nossa estrutura física é projetada para se desintegrar com a idade.

Mas se isso fosse verdade, por que algumas pessoas com mais de 70 anos podem correr maratonas, enquanto outras com menos de 40 anos têm dificuldade para andar no quarteirão… ou se ajoelhar para acariciar seu cachorro ou gato?

Martha Peterson, autora de Move Without Pain e fundadora da Essential Somatics®, nos diz que a sensação de envelhecer e “chiar” não é causada pelo número de anos que vivemos…

Em vez disso, é como nos adaptamos inconscientemente aos estressores em nossas vidas – os acidentes, lesões, cirurgias e desafios emocionais e psicológicos – que determina se somos ou não capazes de manter nossa agilidade física e independência, independentemente de nossa idade.

Através do trabalho de Thomas Hanna, professor, filósofo, pioneiro no campo da somática e fundador da Hanna Somatic Education, Martha aprendeu a habilidade de auto-sentir como a chave para recuperar a liberdade de movimento e obter alívio da dor a longo prazo.

Hanna ensinou que quando nossos corpos se tornam habitualmente contraídos devido ao estresse emocional e lesões físicas, os músculos perdem sua capacidade de relaxar completamente… dor.

No entanto, temos a opção de responder aos estressores de maneiras mais saudáveis.

Junte-se a Martha em uma jornada de 7 módulos altamente experiencial e profundamente libertadora para descobrir como cultivar sua capacidade de sentir onde você tem tensão em seu corpo, identificar sua causa raiz…

… e faça técnicas de movimentos somáticos poderosos, mas suaves, para liberar essa tensão e libertar-se do desconforto crônico que pode estar impedindo você de viver sua vida mais auto-realizada.

Você mergulhará profundamente no poder da pandiculação – uma técnica que redefine seu sistema nervoso central, “descola” seu corpo de movimentos repetitivos prejudiciais e ajuda a reverter os efeitos da SMA.

Você descobrirá que a eliminação de dores musculares, rigidez e aquela sensação geral de instabilidade começa com o cérebro. Trauma e estresse resultam em padrões reflexos que mudam a maneira como seu cérebro sente e move você, alterando sua experiência de si mesmo, tanto física quanto emocionalmente.

Em cada sessão, Martha irá guiá-lo em técnicas de movimento somático para desaprender esses padrões reflexos de resposta ao estresse e restaurar o movimento fluido, sem esforço e alegre – com práticas que você pode fazer sozinho, em qualquer lugar, a qualquer hora.

Qualquer um pode fazer isso, independentemente do seu nível de habilidade física, em sua própria sala de estar – no chão, em pé ou sentado em uma cadeira.

Reaprender o movimento passo a passo
À medida que os sete módulos deste curso progridem, Martha o guiará por um processo sistemático e perfeitamente projetado de reaprender a se mover, assim como os bebês se descobrem e desenvolvem progressivamente a capacidade de controlar seus músculos.

Ela o guiará em práticas somáticas para restaurar a liberdade nas costas, na frente e nas laterais de seu corpo, e em suas costelas, quadris e ombros – para que você possa recuperar o equilíbrio, melhorar a respiração, ter uma melhor postura e desfrutar do conforto em Tudo que você faz.

E, à medida que você aprende mais sobre a SMA e o impacto que ela tem em seu corpo, você estará melhor equipado para prevenir lesões e outros problemas médicos e diminuir a depressão e a ansiedade.

Ao final do programa, você terá uma caixa de ferramentas completa de técnicas práticas e fáceis de usar que transformarão a forma como você se sente em seu corpo e em sua vida. Você sairá com sua própria prática diária de movimento para permanecer sem dor, com total mobilidade e presença…

… e a capacidade de crescer e prosperar continuamente em uma vida auto-realizada e profundamente gratificante.

Curso online de PNL

Então, o que é PNL?
Em primeiro lugar, PNL significa Programação Neurolinguística. Em segundo lugar, neuro refere-se à sua neurologia;
Em terceiro lugar, linguística refere-se à linguagem, no entanto, programação refere-se a como essa linguagem neural funciona.
Como resultado, em outras palavras, aprender PNL é como aprender a linguagem de sua própria mente!

Além disso, a PNL é o estudo da excelente comunicação – tanto consigo mesmo quanto com os outros.
Foi desenvolvido modelando excelentes comunicadores e terapeutas que obtiveram resultados com seus clientes.
A PNL é um conjunto de ferramentas e técnicas, mas é muito mais do que isso.
Concluindo, é uma atitude e uma metodologia de saber como atingir seus objetivos e obter resultados.

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