Asian Efficiency – Sleep Seren |

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Descrição:

O que é o Sono Sereno?

O sono é um mistério gigante para a maioria. Ninguém nunca lhe diz quantas horas você precisa dormir, como adormecer rapidamente ou como ter um sono de boa qualidade para se sentir rejuvenescido na manhã seguinte.

Quando você tem uma noite de sono ruim ou dorme apenas algumas horas, sua produtividade cai. De acordo com vários estudos, as habilidades cognitivas de alguém que perdeu uma noite de descanso são as mesmas de alguém que está bêbado. A insônia também reduz sua atenção e é muito mais difícil se concentrar.

Em outras palavras, a falta de qualidade e sono suficiente está impedindo você de ser superprodutivo.

Desde 2011, ajudamos milhares de pessoas a se tornarem mais produtivas, dormirem melhor e melhorarem seu desempenho. Depois de ouvir muitos leitores e ouvintes de podcast lutando com o sono, decidimos criar o recurso definitivo para otimizar seu sono para que você possa ter uma boa noite de descanso e acordar produtivo. Serene Sleep é um curso em vídeo comprovado e simples para ajudá-lo a dormir melhor e acordar sentindo-se energizado.

Ao se inscrever hoje, você terá acesso a estratégias comprovadas para ter uma boa noite de sono que comprovadamente funciona em milhares de clientes, uma rotina de relaxamento para ajudar sua mente e corpo a se prepararem para um sono superior e uma lista de verificação simples você pode seguir para garantir que acordará produtivo.

Mesmo que você tenha tentado muitas dicas diferentes ou tenha insônia, Serene Sleep lhe dará o sono de qualidade que seu corpo deseja para se recuperar e se sentir energizado.

Como saber se é uma boa opção para você? Aqui estão alguns sinais:*

Você está dormindo menos de 8 horas na maioria das noites
Você aperta o botão soneca em vez de acordar se sentindo revigorado
Você tem dificuldade em adormecer
Você costuma acordar no meio da noite
Você já tentou muitos experimentos de sono e nada funcionou

Neste curso, abordaremos…*

Nossa rotina secreta de sono de 5 passos que faz você adormecer de forma consistente
10 estratégias de sono que comprovadamente funcionam (apenas escolha uma e veja os resultados durante a noite) – especialmente se você às vezes acorda no meio da noite
5 coisas para fazer para se recuperar de uma noite de sono ruim para ter energia e foco
Avançado: como monitorar seu sono e descobrir maneiras únicas de otimizar seu sono de acordo com as necessidades do seu corpo
Quais aplicativos, colchões e ferramentas recomendamos para você dormir melhor

Testemunho:
*”Este curso me motivou a aplicar mais algumas ideias aos meus experimentos de sono. A maioria das ideias está funcionando bem para mim e estou sentindo que finalmente tenho mais energia. Obrigado Asian Efficiency.”-Gianna C, Gerente de Projetos

Curso FITNESS – SAÚDE – MEDICINA

Mais informações sobre Medicina:

A medicina é a ciência e a prática de estabelecer o diagnóstico, prognóstico, tratamento e prevenção de doenças.
A medicina engloba uma variedade de práticas de cuidados de saúde desenvolvidas para manter e restaurar a saúde pela prevenção e tratamento de doenças.

A medicina contemporânea aplica ciências biomédicas, pesquisa biomédica, genética e tecnologia médica para diagnosticar, tratar e prevenir lesões e doenças,
normalmente através de medicamentos ou cirurgia, mas também através de terapias tão diversas como psicoterapia, talas externas e tração, dispositivos médicos, biológicos e radiação ionizante, entre outros.

A medicina existe há milhares de anos, durante a maior parte dos quais era uma arte (uma área de habilidade e conhecimento) frequentemente tendo conexões com as crenças religiosas e filosóficas da cultura local.

Por exemplo, um curandeiro aplicava ervas e fazia orações para cura, ou um antigo filósofo e médico aplicava a sangria de acordo com as teorias do humorismo.
Nos últimos séculos, desde o advento da ciência moderna, a maior parte da medicina tornou-se uma combinação de arte e ciência (tanto básica quanto aplicada, sob o guarda-chuva da ciência médica).

Enquanto a técnica de costura para suturas é uma arte aprendida com a prática.

O conhecimento do que acontece no nível celular e molecular nos tecidos que estão sendo costurados surge através da ciência.

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