Lauren Walker – Energy Medicine Yoga for Healing at Traderlurn
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Descrizione:
Impara movimenti semplici, consapevoli e basati sul corpo, da usare nel momento e per tutta la vita, per rimediare allo stress quotidiano e ai traumi sottostanti.
Rilascia l’energia emotiva che può causare stress e malattie usando tecniche antiche e la scienza moderna per riequilibrare e guarire la tua energia-mente-corpo-spirito.
La vita ci porta tante cose da affrontare ogni giorno…
… stimoli digitali costanti, tensioni relazionali, problemi di salute e preoccupazioni finanziarie, per non parlare di ansia, stress e traumi sottostanti che non abbiamo ancora affrontato.
Tutti noi, indipendentemente dal fatto che soffriamo di lieve sopraffazione o disturbo post-traumatico da stress (PTSD), possiamo utilizzare un ripristino coerente, gentile e amorevole dei nostri sistemi energetici… un modo per calmare il nostro sistema nervoso e riportarci in equilibrio.
Se non liberiamo le energie bloccate da stress e traumi, i risultati di emozioni non elaborate, la scienza ci dice che i nostri corpi diventeranno più vulnerabili alle malattie…
… inclusi problemi autoimmuni, problemi digestivi e disturbi cardiaci, nonché squilibri emotivi che si manifestano come ansia cronica, depressione o dipendenza. Gli studi hanno dimostrato che lo stress non gestito può portare a una vita più breve.
L’insegnante di yoga di medicina energetica Lauren Walker conosce fin troppo bene gli effetti devitalizzanti del trauma. Dopo aver subito una serie di eventi traumatici che le hanno sconvolto la vita, ha creato Energy Medicine Yoga (EMYOga).
Integrando Eden Energy Medicine con la sua pratica yoga esistente, Lauren ha ideato tecniche semplici ma potenti che l’hanno aiutata a rilasciare il trauma nel suo sistema, costruire resilienza e guarire.
EMYOga, un approccio facile alla guarigione (che chiunque può fare), può aiutare a rimediare allo stress quotidiano, all’ansia e ai principali sintomi di traumi. Le sue varie pratiche – che incorporano il movimento consapevole e intelligente – sono profondamente potenzianti e affermano la vita.
In questo nuovissimo programma online in 7 parti con Lauren, imparerai le tecniche EMYoga per qualsiasi cosa, dall’allentare lo stress che stai vivendo in quel momento… all’arresto delle reazioni di lotta o fuga prima che si verifichino… alla rottura di un continuo loop di lotta o fuga… per rilasciare traumi di vecchia data.
Le potenti tecniche di EMYOga includono il respiro, toccando specifici punti energetici del corpo per creare rimodellazione neurale, pratiche di gratitudine e pose gentili che ti aiutano ad allinearti con le energie nel corpo sottile.
Scoprirai come siamo effettivamente composti da campi di energia sovrapposti, che imparerai a sperimentare fisicamente. L’energia, insegna Lauren, è la parte più facile da cambiare del nostro trucco energia-corpo-mente-spirito.
Inoltre, esplorerai l’energia ancora di più attraverso le tecniche EMYoga in linea con la teoria dei cinque elementi dell’antica medicina cinese, uno dei nove sistemi energetici del corpo. In ogni modulo lavorerai con uno degli elementi (Acqua, Legno, Fuoco, Terra e Metallo) e la sua emozione corrispondente, imparando come collegare quelle emozioni al tuo corpo fisico e rilasciare l’energia bloccata per promuovere la guarigione.
L’uso delle potenti tecniche di guarigione di EMYoga non solo può aiutarti a eliminare i residui emotivi che possono causare malattie fisiche ed emotive, ma può anche aiutarti a dormire meglio, ottenere una prospettiva più ampia sulla vita e su te stesso e coltivare più compassione per te stesso e gli altri.
Durante questo potente viaggio in 7 fasi pieno di semplici tecniche EMYOga che puoi usare per tutta la vita, potrai:
Svegliati e impara come fare della tua Guardian Energy il tuo più grande alleato
Scopri come allentare la tensione fisica dalla tua testa
Impara una tecnica semplice per riordinare le tue energie e facilitarle nell’allineamento
Pratica metodi per rilasciare la paura e rafforzare il tuo coraggio
Scopri come bilanciare un ormone essenziale che controlla la tua risposta allo stress
Esplora una semplice pratica per trasformare la rabbia in assertività
Impara i metodi per schiarirti il chakra della gola per un accesso più facile alla tua voce più vera
Ricevi pratiche per rilasciare lo shock passato e presente dal tuo corpo
Impara a riconnettere la tua aura al tuo corpo fisico
Scopri come trasformare l’ansia in ispirazione
Lavora con antiche tecniche di respirazione per tenere sotto controllo la tua energia del fuoco
Scopri come cancellare definitivamente i pensieri di corsa del futuro o del passato
Riconnettiti ai tuoi desideri più profondi nella vita e a ciò che accende la tua gioia
E altro ancora…
Lauren è l’autrice di Energy Medicine Yoga: Amplify the Healing Power of Your Yoga Practice e The Energy Medicine Yoga Prescription. Insegna yoga e meditazione dal 1997 ed è anche insegnante per gli insegnanti, formando gli altri nei suoi metodi di guarigione altamente intuitivi e facili da praticare.
L’EMYOga di Lauren non è una pratica yoga che richiede di essere agile o di avere un buon equilibrio… è una pratica che guarisce, calma, nutre e ti aiuta a prosperare.
E se sei già un praticante o un insegnante di yoga esperto, EMYOga può integrarsi in ciò che fai attualmente e amplificarne i benefici.
Se vieni innescato spesso durante la giornata, potresti trovarti in un costante ciclo di lotta o fuga, raramente tornando alla stasi ottimale e sentendo costantemente gli effetti di un sistema nervoso sotto pressione.
Quando sei in una risposta di lotta o fuga, il tuo sistema nervoso simpatico stimola le ghiandole surrenali e aumenta la frequenza cardiaca, la pressione sanguigna e la frequenza respiratoria… e se non progredisci verso ciò che la natura intendeva, combattendo o fuggendo — il tuo sistema nervoso rimane in overdrive molto più a lungo di quanto dovrebbe.
EMYOga può aiutarti a spezzare il ciclo di lotta o fuga, calmare la tua ansia – prima che ti sopraffà – e liberare le energie bloccate dai traumi passati, mettendoti su un percorso verso l’integrità.
È un modo potente per coltivare una maggiore pace interiore, costruire resilienza e riportare te stesso nel momento… così puoi vivere la tua vita in modo più completo.
Cosa scoprirai in questi 7 moduli
In questo programma auto-potenziante in 7 parti, Lauren ti guiderà attraverso le tecniche fondamentali di EMYOga, pratiche che puoi utilizzare per tutta la vita per rimediare a stress e ansia, curare traumi, aumentare la tua vitalità, aiutare a prevenire le malattie e vivere una vita più appagante. e vita gioiosa.
Questo corso sarà caratterizzato da insegnamenti e pratiche esperienziali con Lauren. Ogni sessione si baserà armoniosamente sulle precedenti, così svilupperai una comprensione olistica completa delle pratiche, degli strumenti e dei principi di cui avrai bisogno per rendere EMYoga una pratica quotidiana che può calmarti nel momento, darti modi semplici per affrontare i fattori scatenanti in corso e fornire approcci efficaci per mitigare il residuo emotivo del trauma.
INOLTRE, tre moduli includono anche insegnamenti bonus di luminari nei loro campi: Dr. Melanie Smith, Susan Stone, Eileen McKusick, Dr. David Feinstein e Dr. Craig Weiner.
Modulo 1: fai amicizia con la tua risposta di lotta o fuga
In questo modulo di apertura, Lauren ti accoglierà nel modo in cui funziona Energy Medicine Yoga, con uno sguardo alle regole essenziali dei sistemi energetici che governano il corpo. Inizierai con un’esplorazione di come il tuo corpo sia effettivamente composto da campi di energia sovrapposti che sembrano solidi. Una volta compreso questo intellettualmente, lo sperimenterai fisicamente nel tuo corpo. Scoprirai subito come e perché l’energia è la più facile da spostare tra i quattro pezzi che ti rendono quello che sei: energia-corpo-mente-spirito.
Successivamente, esplorerai “Triple Warmer”, il sistema più importante per la guarigione da traumi, il rilascio dello stress e l’evoluzione del tuo io migliore. Questo è il sistema energetico che governa il tuo sistema immunitario, le tue abitudini e la tua risposta di lotta-volo-congelamento. Triple Warmer è il protettore di tutti i tuoi sistemi energetici e, se è fuori servizio, può tenerti bloccato in un ciclo di feedback di traumi e stress. Imparerai come fare amicizia e riqualificare questo sistema energetico per evitare che vada costantemente in overdrive.
Porterai via:
Una pratica di respirazione per aiutarti a calmare la tua risposta allo stress
Uno strumento semplice per metterti a terra
Come risvegliare la tua energia curativa
Come radunare la tua Guardian Energy per diventare il tuo più grande alleato
Un modo semplice per riportarti immediatamente al centro
Come mantenere la calma in pubblico se ti senti innescato
Un metodo per rilasciare la tensione fisica nella tua testa
Riceverai anche le seguenti due registrazioni bonus per approfondire la tua comprensione dei materiali trattati in questo modulo:
Unendo i 2 lati del tuo sistema nervoso per ricablare e guarire la tua vita
Con la dottoressa Melanie Smith
C’è un’interazione dinamica tra la risposta di lotta-volo-congelamento nel corpo e la risposta di riposo-digestione. Scopri potenti strumenti per iniziare a comunicare con entrambi i lati del tuo sistema nervoso.
Connettiti con la tua anima per curare il trauma
Con Susan Stone
Il modo per guarire in profondità è cambiare lo stato di coscienza da cui è stato creato lo stress o il trauma. Esplora le tecniche energetiche per aiutarti a ripulire la spazzatura in modo da poter entrare in un diverso stato di coscienza: il regno spirituale della guarigione.
Modulo 2: Sveglia la tua energia! — Trasforma la paura in coraggio
Ogni parte della tua mente, corpo, esperienze e cicli della vita, così come le stagioni del nostro pianeta e del pianeta stesso, cade in uno dei cinque elementi. Inizieremo ad esplorare la teoria dei cinque elementi, che risale all’antica medicina cinese ed è un sistema completo per vedere te stesso, il mondo e l’interdipendenza di tutte le cose. La teoria dei cinque elementi ti consente di comprendere le tue emozioni rispetto al tuo corpo fisico e ti dà un modo per allineare i due per una maggiore armonia.
Esploreremo anche l’elemento Acqua e come è l’inizio di tutto, inclusa la guarigione. Scoprirai quali emozioni sono sbilanciate quando l’Acqua è sbilanciata e quali azioni aiutano a riportarla in equilibrio. Tratteremo anche il sistema dei chakra – che contiene tutte le informazioni su tutto ciò che ti è mai successo – e i modi per lavorare facilmente e delicatamente con esso per la guarigione.
Porterai via:
L’esercizio di base per riportare i tuoi sistemi energetici in carreggiata e lavorare per te
Una tecnica semplice per riordinare le tue energie e allinearle
Una pratica per superare la paura o il dubbio e trovare il coraggio
Una presa facile per aiutare a liberare la paura dal tuo corpo
Come bilanciare un ormone essenziale che controlla la tua risposta allo stress
Una pratica di respirazione per liberare i traumi dal tuo sistema nervoso
Il metodo per cancellare il disco rigido del tuo sistema energetico (proprio come per cancellare le informazioni che non ti servono più dal tuo computer per farlo funzionare meglio!)
Modulo 3: Trova la tua voce interiore — Rimani nel tuo potere — Dì la tua verità
Se sei sotto stress continuo o in un ciclo di traumi, potresti sentirti come se avessi perso la capacità di essere il padrone della tua vita. Per riguadagnare il tuo potere, devi imparare di nuovo a sapere cosa vuoi, come chiederlo e, soprattutto, come riceverlo.
In questo modulo imparerai come la tua voce interiore può essere compromessa e come riportarla in allineamento con il tuo scopo più profondo. Dotato del coraggio dell’Acqua, riceverai gli strumenti per andare avanti con l’assertività dell’elemento Legno.
E se non hai mai sperimentato una guarigione del suono (e anche se l’hai fatto), ti aspetta una sorpresa incredibile. La rinomata praticante di terapia del suono Eileen McKusick si unirà a noi per riunire tutte le nostre energie in armonia. Trascorreremo i primi 10 minuti di lezione in shavasana, permettendo a Eileen di sintonizzare il nostro biocampo di gruppo, eliminando traumi e stress dai nostri campi e preparandoti a ricevere la pratica.
Porterai via:
Una messa a punto del biocampo dell’autrice e scienziata Eileen McKusick
Come mettere un’affermazione nel tuo campo energetico
Una pratica per trasformare la rabbia in assertività
Una semplice presa per continuare a rilasciare la rabbia
Come rilasciare lo shock passato e presente dal tuo corpo
Una riconnessione con ciò che desideri veramente nella tua vita e ciò che accende la tua gioia
Metodi per schiarire il chakra della gola in modo da avere un accesso più facile alla tua voce
Modulo 4: Liberati dall’ansia e riaccendi la tua gioia!
Sentirsi gioiosi è possibile. Trovare la tua resilienza interiore in modo da poter diventare una luce radiosa nel mondo può accadere.
Con l’elemento Fuoco, scoprirai come assicurarti che la tua energia di gioia interiore non sia più lasciata indifesa. Il campo energetico protettivo attorno al tuo corpo (la tua aura o biocampo) è come la tua tuta spaziale, che tiene fuori le energie impegnative o difficili e porta quelle benefiche. Può essere compromesso da stress e traumi continui, quindi in questo modulo imparerai come riportarlo all’integrità per assicurarti che la tua protezione sia intatta.
E, per purificare ulteriormente la tua aura e l’intero sistema dai traumi e dall’accumulo di stress, lavoreremo con antiche tecniche di medicina energetica per scuotere letteralmente l’accumulo e rilasciarlo.
Porterai via:
Come riconnettere la tua aura al tuo corpo fisico
Come rafforzare la tua aura e connettere tutti i tuoi sistemi energetici insieme
Una pratica per tenere sotto controllo l’ansia e trasformarla in ispirazione
Una potente pratica fisica per eliminare i traumi dal tuo corpo
Antiche tecniche di respirazione per tenere sotto controllo la tua energia di fuoco
Una presa per cancellare definitivamente i pensieri di corsa del futuro o del passato
Modulo 5: Trova radicamento e casa con amore
Si prega di pianificare di avere un po’ di olio da massaggio per questa pratica, preferibilmente biologico. Inoltre, impareremo la tecnica ayurvedica di Nasya in questo modulo. Porta con te il tuo olio di Nasya o olio di sesamo.
Lo stress di lunga data e le esperienze traumatiche possono interrompere la tua relazione con te stesso. La buona notizia è che puoi ripristinare quella relazione. È comune incolpare o vergognare noi stessi per ciò che abbiamo passato o stiamo attraversando, quindi questo modulo ti fornirà le tecniche per aiutarti a raggiungere un luogo di amore, compassione, guarigione e cura di te stesso.
Con l’elemento Terra, incarnerai modi rilassanti per amarti di nuovo con compassione al 100%, il 100% delle volte. Scoprirai anche il potere delicato di due tecniche ayurvediche per liberare i traumi dai delicati tessuti del corpo. Imparerai le pose di EMYoga per uscire dallo stato di preoccupazione in un vero stato di cura di te stesso, come se ti prendessi letteralmente cura del tuo bambino interiore, con la stessa compassione che useresti verso qualcun altro. Ed esplorerai il potere della tua mente inconscia e come puoi riprogrammarla facilmente con il primo potente strumento di maschiatura che imparerai in questo corso.
Porterai via:
Un’antica pratica ayurvedica per aumentare l’amor proprio – alla maniera EMYOga!
Il metodo ayurvedico per eliminare le tossine dal cervello (tarpaka kapha)
Come eliminare le energie stagnanti dai canali meridiani
Una pratica EMYoga per trasformare la preoccupazione in amore per se stessi
Una routine di tapping di due minuti per riprogrammare la tua mente inconscia
Come aumentare l’amor proprio e creare calma interiore
Modulo 6: Impara l’accettazione, la fede e il lasciar andare
Ora che hai raccolto la saggezza dell’intero ciclo della ruota, capirai più profondamente che mai come tutti attraversano le difficoltà e che ci sono lezioni e doni da trarre anche dai momenti più difficili. Smetterai di vedere le avversità come qualcosa che ti viene inflitto da una forza intenzionale, o di vederti come una vittima, e ti troverai in una nuova posizione di resilienza e forza.
Nell’elemento Metal, ottieni distanza e prospettiva nella tua vita. Sei in grado di rilasciare la lotta e entrare in un luogo di fede e comprensione più profonda. È qui che capisci che esiste un potere superiore — non necessariamente in senso religioso — ma nel senso che sei un essere spirituale che vive un’esperienza umana, e il tuo spirito è sempre integro, qualunque cosa accada, anche quando ti sei sentito completamente rotto. È qui che imparerai come allenare il tuo cervello invece di essere in balia dei suoi pensieri selvaggi.
Porterai via:
Una pratica semplice per cedere il dolore alla fede
Un suono per aiutarti a liberare il dolore
Come eliminare le tossine dai polmoni e dall’intestino crasso, purificando i percorsi degli agenti patogeni per una migliore chiarezza
Una pratica di respirazione per portare più calma e facilità
Una potente tecnica di tapping per iniziare a riprogrammare qualsiasi emozione negativa in modo semplice
Una meditazione guidata calmante e pacifica che è stata utilizzata per PTSD, disturbi del sonno e manifestare desideri
Riceverai anche le seguenti due lezioni bonus per approfondire la tua comprensione del materiale trattato in questo modulo:
Una prospettiva scientifica sulla maschiatura
Con il dottor David Feinstein
Ottieni una comprensione completa di come funziona il tapping Emotional Freedom Techniques (EFT) da una prospettiva scientifica.
Toccando per calma e chiarezza
Con il dottor Craig Weiner
Scopri come puoi usare la semplice tecnica del tapping EFT per ottenere calmo, centrato e chiaro.
Modulo 7: Unite insieme per flusso e facilità emotivi
Proprio come ogni elemento scorre nel successivo, come le stagioni, le tue emozioni fluiscono da uno all’altro. Questa comprensione ti fornisce informazioni preziose quando non riesci a fluire, per aiutarti a trovare dove sei bloccato e come sbloccarti.
In questo modulo conclusivo, esplorerai come le tue emozioni si muovono attorno alla ruota dei Cinque Elementi sia nei cicli di Flusso che di Controllo. Questo ti aprirà a modi potenti per spostare l’energia delle emozioni fuori dal tuo corpo in modo che smettano di rimanere bloccate nei tuoi tessuti. Ora avrai un set completo di strumenti per allenare il tuo corpo a tornare al centro, alla pace, alla gioia e alla salute. Integrerai la riformulazione del trauma o dello stress che hai vissuto, così potrai andare avanti con la resilienza e il potere di aiutare gli altri. E avrai una semplice pratica yoga che potrai usare per il resto della tua vita.
Porterai via:
Una comprensione dell’antica tecnologia MRI, dei cicli di Flusso e Controllo
Una bella pratica fluida di tutte le pose elementari per spostare l’energia emotiva fuori dal tuo corpo
Un modo per lavorare con le tue emozioni semplicemente vocalizzando (quando non puoi fare nient’altro, puoi farlo e far fluire di nuovo l’energia!)
Come bilanciare gli emisferi del tuo cervello e la tua energia emotiva in modo da poter essere centrato e calmo in qualsiasi situazione
Una revisione di ciascuna delle posizioni delle mani sulla testa per spostare l’energia emotiva bloccata in un’espressione più equilibrata
Risorse per l’apprendimento continuo e il supporto
Corso FITNESS – SALUTE – MEDICO
Maggiori informazioni su Medicina:
La medicina è la scienza e la pratica per stabilire la diagnosi, la prognosi, il trattamento e la prevenzione delle malattie.
La medicina comprende una varietà di pratiche sanitarie evolute per mantenere e ripristinare la salute mediante la prevenzione e il trattamento delle malattie.
La medicina contemporanea applica le scienze biomediche, la ricerca biomedica, la genetica e la tecnologia medica per diagnosticare, curare e prevenire lesioni e malattie,
tipicamente attraverso farmaci o interventi chirurgici, ma anche attraverso terapie diverse come psicoterapia, tutori esterni e trazione, dispositivi medici, prodotti biologici e radiazioni ionizzanti, tra gli altri.
La medicina esiste da migliaia di anni, durante la maggior parte dei quali è stata un’arte (un’area di abilità e conoscenza) che ha spesso connessioni con le credenze religiose e filosofiche della cultura locale.
Ad esempio, uno stregone applicherebbe erbe e direbbe preghiere per la guarigione, o un antico filosofo e medico applicherebbe il salasso secondo le teorie dell’umorismo.
Negli ultimi secoli, dall’avvento della scienza moderna, la maggior parte della medicina è diventata una combinazione di arte e scienza (sia di base che applicata, sotto l’ombrello della scienza medica).
Mentre la tecnica di cucitura per le suture è un’arte appresa attraverso la pratica.
La conoscenza di ciò che accade a livello cellulare e molecolare nei tessuti che vengono cuciti nasce attraverso la scienza.
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