Nutrition, Mental Health, and Coronavirus – KRISTEN ALLOTT (Digital Seminar) [in stock]

Nutrition, Mental Health, and Coronavirus – KRISTEN ALLOTT (Digital Seminar) at Traderlurn

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Descrizione:

Il Dr. Allott fornirà gli strumenti realizzabili per prosperare mentre si è a casa!

La speranza nasce dalla capacità di avere forza di strada (un percorso e un supporto per risolvere gli ostacoli) e forza di volontà (identificare il tuo obiettivo e rimanere nel tuo cervello reattivo rispetto al tuo cervello reattivo).

Questo è il momento di continuare a sperare. Crea obiettivi per sapere che hai prosperato in un momento di avversità e gestisci la nostra energia quotidiana e la chiarezza mentale in modo che quando questa Grande Pausa è disattivata abbiamo nuove abilità e nuova conoscenza di sé per prosperare.

Schema:

5 principi per supportare il sistema immunitario

È difficile rafforzare il sistema immunitario, ma è facile sopprimerlo
Avere un programma, pertinente
Mantieni i ritmi circadiani
Cibo: proteine ​​ogni 4 ore
Movimento: Muovere il tuo corpo è importante per il sistema immunitario
Essere all’aperto: la luce del sole e l’aria fresca e il “bagno nella foresta” lo sono
Mantenere le connessioni relazionali durante il distanziamento sociale
Impara: cosa vuoi o cosa vuole avere il tuo cliente al termine della pausa
Metti via gli schermi prima di andare a letto
Guarda l’assunzione di alcol e marijuana
Saranno forniti dispense

Gestire l’ansia e aumentare l’energia e la chiarezza mentale con cibi ricchi di proteine

Cervello reattivo contro cervello reattivo
Il modo in cui il cervello di lucertola tratta aiuta con ansia, irritazione, agitazione, 3:00 di veglia, sintomi di disturbo da stress post-traumatico negli adulti e nei bambini e transizioni verso nuove attività
Esperimento di proteine ​​ogni 3 ore
Come leggere le etichette degli alimenti per sapere quale sarà la tua energia in 3-4 ore
Saranno forniti dispense

Aiuta i clienti a iniziare a cucinare

Questa è un’opportunità per essere a casa di un cliente e aiutarli a iniziare a imparare come prendersi cura di sé stessi come cucinare, muoversi e creare una routine.
Aiuta il cliente a definire una strategia su cosa cucinare e mangiare o ordinare e mangiare
Verranno fornite dispense per ogni argomento

Corso FITNESS – SALUTE – MEDICO
Maggiori informazioni su Fitness:

L’esercizio fisico regolare e l’attività fisica promuovono muscoli e ossa forti. Migliora la salute respiratoria, cardiovascolare e generale.
Rimanere attivi può anche aiutarti a mantenere un peso sano, ridurre il rischio di diabete di tipo 2, malattie cardiache e ridurre il rischio di alcuni tumori.

Esercizi aerobici moderati 3 volte a settimana per 30 minuti possono ridurre il rischio di cancro Gli esercizi basati sul cancro forniscono sollievo al paziente durante
trattamento del cancro Ci sono molti vantaggi nell’esercizio. Ma è ancora più vantaggioso per i malati di cancro.
Ciò è stato dimostrato in una ricerca pubblicata sulla rivista medica “Cancer Journal for Clinicians”.

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