Michelle Dozois – Pilates Workout for Dummies [in stock]

Michelle Dozois – Pilates Workout for Dummies at Traderlurn

Descripción:

¿Quieres tener un cuerpo fuerte y hermoso? ¡Entonces este complejo es para ti! El complejo incluye dieciocho de los ejercicios más eficaces de Pilates. Este conjunto de ejercicios es bueno porque no requiere equipo deportivo especial. Habiendo aprendido los fundamentos de Pilates, conocerás mejor tu cuerpo y sacarás el máximo provecho de cada ejercicio. Pilates, a diferencia de muchos métodos, se centra en la calidad, no el número de movimientos. No hay que hacer infinitas repeticiones, sino diferentes movimientos, pero con plena concentración. Durante el ejercicio, podrá elegir entre sus opciones: para un nivel de entrenamiento más o menos elevado. Hacer ejercicio con regularidad le ayudará a conseguir los máximos resultados.

Curso de FITNESS – SALUD – MEDICO
Más información sobre Fitness:

El ejercicio regular y la actividad física promueven músculos y huesos fuertes. Mejora la salud respiratoria, cardiovascular y general.
Mantenerse activo también puede ayudarle a mantener un peso saludable, a reducir el riesgo de padecer diabetes de tipo 2 y enfermedades cardíacas, y a reducir el riesgo de padecer algunos tipos de cáncer.

Los ejercicios aeróbicos moderados 3 veces a la semana durante 30 minutos pueden reducir el riesgo de cáncer Los ejercicios basados en el cáncer proporcionan alivio al paciente durante el
el tratamiento del cáncer Son muchos los beneficios de hacer ejercicio. Pero es aún más beneficioso para los pacientes con cáncer.
Así lo ha demostrado una investigación publicada en la revista médica “Cancer Journal for Clinicians”.

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